物を捨てるのが難しいなら、床の上、テーブルの上、
キッチンの上に、何も置かない状態を作ってみるのがオススメです。
平面が大きいと、とても清々しい気持ちになります。
細々したものは、何かに収納します。
必要なときに、その都度取り出します。
初めは面倒くさいと思うかもしれませんが、慣れていきます。
冷蔵庫から調味料を使用したら、戻すことと同じです。
それを、すべての収納で意識するのです。
文具でも本でも、使ったら元に戻します。
図書館が、あれだけ本があるのに片付いているのは、
すべて元通りに戻しているからです。
外に出していつも見えていいものは、頻繁に使うものや、
少しの花や絵画などのものです。
人は、目からの情報を多く受けます。
色がごちゃごちゃだったり、プレッシャーを感じるような言葉や映像が目に入ると、
しんどくなっていきます。
シンプルにしていき、今目の前のことに絞り込んでいくことで、
ストレスは減っていき、毎日が楽しくなっていくのです。
◆今日から変わるために
何も物がない平面をたくさん作ろう。