あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
今年の目標は、肉体改造(体重マイナス5kgor体脂肪15%)と、
英語の向上、そして物を減らしていき、ミニマリストに近いものになりたいということです。
運動や筋トレは好きでしたが、
この本を読んで、さらに筋トレが好きになりました😊
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筋トレは、たしかにすべてを解決してしまうかもしれない手段。
さらに、健康になったり、自信がついたり、やる気が出てきたりと良いことづくめ。
ジムに通わなくても、自宅でもできるし、結果が目に見えてわかりやすいので、
続けやすいです。
立ち読みでもパラパラ読めるので、
皆様もぜひ