★２０１９年の目標★

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

今年の目標は、肉体改造（体重マイナス５ｋｇor体脂肪１５％）と、

英語の向上、そして物を減らしていき、ミニマリストに近いものになりたいということです。

運動や筋トレは好きでしたが、

この本を読んで、さらに筋トレが好きになりました😊

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筋トレは、たしかにすべてを解決してしまうかもしれない手段。

さらに、健康になったり、自信がついたり、やる気が出てきたりと良いことづくめ。

ジムに通わなくても、自宅でもできるし、結果が目に見えてわかりやすいので、

続けやすいです。

立ち読みでもパラパラ読めるので、

皆様もぜひ