日曜7/14は折角の連休なので、秩父まで行ってみようかと。ところが朝から雨なので、悩みながら、午前中は神宮外苑周辺を走りました。
オクム往復を企んで、日曜夜は秩父の宿を予約したので、夕方に晴れるかしら？と思いながら午後に移動しました。
前日は久々の距離走でした。
良い所、反省すべき所を色々考えながらゆっくり走りました。
実は、距離走後にスゴいダメなクセに気づきました。ランチを食べる時に座った後、左のお尻の下にスマホを置いていました。普段は左右差をスゴく気にするのに、あれ？ですよ😅ダメだなぁと思います。
だから、左臀部に張りが出ていたんです。
動作の左右差をなくすことはスゴく大切です。
土曜は家に帰ってから気づいて反省でした。もう絶対にやらないと決めました。
日曜は殿筋周りの張りを感じつつ、外苑周辺をゆっくりスロージョギング。雨が降れば国立競技場下、止めば離れて走りました。
で、その後は秩父へ移動開始！
池袋駅近くに、ガチ中華のフードコートがあることを知って、行ってみました。
座れるのは20名程度で狭いのですが、台湾料理、東北料理、上海料理、四川料理と４つのお店がありました。今回は台湾料理で椒麻乾拌麺という、麻椒まぜそばを頼みました。スゴく美味しくて、びっくり〜
そして、中国パンのお店も発見〜！
ズバリ！日本じゃないです〜
場所はこちらてす！
そこから電車で秩父に向かいました。
何も知らずに向かっていましたが、お祭りだったのうで、夕方近くでせっせとお神輿を閉まっていました。
僕は秩父に来ても泊まったことがなかぅたので、初めてわらじトンカツに挑戦！美味しく頂きました。
月曜は走って帰りたいなぁと思っています。
■内容
メニュー： スロージョギング、ウォーキング
ペース： 7:00/km、10:00/km
コース： 神宮外苑周辺、あちこち
距離： 19.63km + 5.24km
時間： 2:19:23 + 1:03:06
★今週のラン距離
7/7 37.54km
7/8 21.79km
7/9 23.33km
7/10 15.47km
7/11 21.11km
7/12 15.42km
7/13 36.97km
7/14 24.87km
7月のラン距離352.8km
（こちらから入って４階です）
（台湾料理のお店のメニューはこちら）
（まぜそばが出てきました）
（パンも売っていました）
（秩父に移動して、夕飯を食べました）