「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を再開しました。フルマラソンに向けて調子を上げていきたい状況なのに、アンラッキーなことに転倒しました。
昨日は焦らないために「自分を信じる心」が大切と書かせて頂きました。そして、自分の可能性を信じて、痛みがなくなるのを待つしかないと思っています。
そうなんです。良い時を乗り切るより、悪い時をどうやって乗り切るか？が非常に大切です。
この今野に、故障を抱えていらしたり、ケガに苦しむ方に届けたい気持ちがあります。
それは僕自身が2014年の疲労骨折で長く大会に参加できなかった話です。
この期間、忘れもしないことがたくさんありました。
★忘れられない思い①
2014年夏は走る途中、信号で止まってから走り出すと右股間節（足の付け根）が痛かったんです。ネットで調べても症状が分からずに、当時の僕には打つ手がありませんでした。走り出して数分経つと痛みも消えるので問題ないかも、と甘く見ていました。
この頃は週末の練習ですと、夏なのにキロ４より速いペースで走っていました。楽に走れるペースだと思っていました。いつもレースと同じ速さで走れば速くなると思っていました。
→走るスピードの幅を広げた方がより速く走れるんです
★忘れられない思い②
そんな時期に出会ったのが「ランニングで痛めた足を治すのはランニングしかない」という本でした。そして、TAKEアスリート鍼灸院にいきました。
湘南国際マラソンの２週間だったと思いますが、TAKE先生から言われたのが「キロ７で走ってください」でした。
信じられなかったです。少なくとも６分半でしょ！と抗議のメールを送ったのですが、返事がなくて。しぶしぶとキロ7に取組むことにしたんですね
→結果的にゆっくり走る効果で速く走れるようになりました
★忘れられない思い③
湘南国際マラソンを走るスタート前に、僕はロキソニンを飲んでいました。「これでトラブルに出会っても仕方ない」と心に決めていました。
ですが、実際にゴールした直後に異変を感じ、足を前に出すことができませんでした。勿論、片足で立つこともできませんでした。疲労骨折でした。
→二度と大きな故障をしたくないと思いましたし、こうしてブログを書かせて頂く原動力になりました。
★忘れられない思い④
11/3に疲労骨折した僕は12月はエアロバイク、１月はウォーキングだけで、２月からキロ７の疲労抜きジョグを始めました。
確か1/31に短い距離でペースを上げたんです。4:30/kmで走るのがやっとでしたが、僕はここから大きく変わりました。11月は走れなかったキロ７が、この時はキロ７で走れて満足てした。
→キロ７でも走れることが嬉しかったです。
★忘れられない思い⑤
キロ７で走った僕は２月後半のさいたまシティハーフを走ろうと臨んでいました。抑えて走りましたが、後半はペースを上げて、キロ４で走る自分がいました。
古河はなももを走りたい気持ちが強まり、でも、キロ７で走りました。最後に走ろうと決めた後、大会５日前に転倒。顔から落ちて、膝を強打。歩くどころじゃありませんでした。
→ホントにガッカリしましたが、今の僕があるのはこの転倒があったからです。
結局、僕は疲労抜きジョグだけを重ねて、早めに申し込んでいた春日部大凧マラソンを走り、湘南国際マラソンでのリベンジを決めて、距離に自信を持たせようと丹後ウルトラに臨みました。
そして、湘南国際マラソンは目標が２時間55分の自己ベスト更新でした。以前が4:05/kmで30kmまで走るプランでしたが、もっと速いペースで２時間46分でゴールでした。
この年は湘南国際マラソンが12月開催になった最初の年でしたから、リベンジまで随分時間がありました。距離走をやっていませんし、ハーフマラソンなども走っていませんでしたから、本当に驚きました。
でも、「信じる心」はあったように思います。
苦しく長いトンネルでしたが、湘南国際マラソンで輝くことだけを考えていました。
是非、故障やケガに悩む方々にも焦らずに、コツコツ積み重ねて頂いて、復帰を目指して頂けたら嬉しいなぁと思います。
（昔のブログ内容は自分目線で読み返したくない面も多いのですが、機会がありましたら、ご覧下さい）
