こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「ダイエット頑張っているのに
思うように体重が減りません…」
このようなお話をうかがいます。
私も今より10キロ太っていた時は
同じようなことを思っていました。
「こんなに頑張ってるのに何で痩せないの？」
「もっとサクサク減ってくれたらいいのに！」
こんな風に変わらない体重にイライラしてました。
でも、4ヶ月で10キロ痩せた時に
大きな気づきがありました。
それは「体重は上がって下がってを繰り返し
ジグザグしながら減っていくもの」ということ。
体重がスコーンと下降したら
それは何か疾患があると疑いましょう（汗）
それに体にとって脂肪は命を守るためにも
必要なのでなかなか手放そうとしません。
なので「サクサク減らないものだよね」
「まぁ、こんなもんだよなー！」と
ドンと構えている方が数字に振り回されないし
落ち込まなくなります。
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