こじらせている方を見ていると
「何でこんな考え方になるんだろう？」と
不思議に思うことがあります。
こんにちは、純子です。
今日は執着取りセッションのご感想です。
職場での悩みをお話してくれたクライアントさんなのですが
・仕事を断るのが嫌
・指示するのが嫌
今回は「仕事を断るのが嫌」を取っていきます。
仕事を断るのは？
嫌
罪悪感
こわい
ショック
つらい
悲しい
絶望
劣等感
モヤモヤ
不安
情けない
みすぼらしい
つまらない
最悪
不幸
孤独
疎外感
拒絶感
哀れ
惨め
恥ずかしい
嫌い
鬱陶しい
悔しい
めんどくさい
仕事を受けるのは？
イイ
達成感
ほっとする
やったー
ラク
嬉しい
希望
優越感
スッキリ
安心
有り難い
素晴らしい
素敵
最高
幸せ
連帯感
親近感
肯定感
憧れ
誇らしい
好き
清々しい
ラク
「何も思いませんね
」との事で綺麗に取れました
時間の都合でもう一つの執着が次回になったのですが
ここでクライアントさんに
「もしかして指示しちゃうと親みたいになるって思ってないですか？」と
質問をしました。
「そうです！そう思っています！！」
「○○さんとはいつもお話しているけど両親のようにはならないと思いますよ」
私がこう言えるのはクライアントさんが定期的にセッションを受けていて
良い方向へと変化しているのを目の当たりにしているからです。
それはもちろん彼女自身の努力の賜物。
過酷な家庭環境から脱出して今よりも更に変わりたいという一心で頑張っています。
家庭環境が過酷な環境であったのもあり
何かあるといつも八つ当たりをするかのように当たってきた両親を
反面教師としてとらえているんだと思います。
別にこれは悪いことではありませんし
むしろ自分を律するという目的があるのでここは問題はないでしょう。
問題は「指示をすると両親みたいになる」という思考です。
仕事上で指示をすることと、両親みたいになるは別物。
両親のように感情や衝動的に相手に命令するかのような口調で
相手を動かそうとするわけではありません。
指示はただ仕事上で必要なことを相手に伝えるだけなんです。
この説明をクライアントさんにしたところ・・・
「確かにあります。自分はされたら嫌なことはしないと思っているので
指示をすると親みたいになるじゃないかって思ってました。」
クライアントさんのように「○○したら△△になっちゃう！！」とか
「□□なんだから☆☆になって当然だ！」といった
一方的な思い込みや極端な思考は余計にこじらせてしまいます。
ここはひとつ「切り離す」ということを意識してみては？
「本当にそうなのか？」と一呼吸おいてみてみましょう。
人はみんなそれぞれ何かしら思い込みを持っているものです。
だけどその思い込みから余計に問題がこじらせてしまったら・・・？
はい、とてもめんどくさいですよね。
スムーズに問題を解決していきたいなら
一度自分の思考をチェックしてみることをオススメします。
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視野が広がり、心が穏やかになっていくのを実感できる執着取りセッション
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