毎日のストレッチ | モト冬樹 オフィシャルブログ「ツルの一声」Powered by Ameba
今日は
たまたま
妻の前でやったんだけど
いつもは
お風呂に入る前に
自分の部屋でやっています
腹筋は
その一つなんだけど
本当は
下半身のストレッチが主なんだ
やはり
年齢がいってくると
股関節と
膝って大事なんだよね
以前
階段を上がるのに
膝が痛かったんだけど
毎日
膝の屈伸をしていたら
痛くなくなった
正司花江師匠も
必ずストレッチしていたしね
これは
毎日やることが
大切なんだよね
年がいっても
元気に過ごしたい方
ぜひ
毎日ストレッチしましょう