アーシングタイチ x バイタルダンス
昨日は、立川昭和記念公園で開催しましたアーシングタイチ青空教室に、バイタルダンスの普及活動をされている竹村貴子さんにもご参加いただき、バイタルダンスを参加者の皆さんとともに体験させていただきました。
とっても楽しい教室になりました。
アーシングタイチでは、アシスタントの中川貴子さんのガイドで、ゆっくりくるくる体操（準備体操）。
今回、貴子さんがふたり！
それから、
立禅では、トーラス（体を取りまくドーナツ状のエネルギーの流れを意識してみました。
かかとならしで全身に振動を流したあとに、前後、回転のスワイショウ。
太極拳の基本として、足を揃えた状態から、肩幅に開く動作を例に、
太極の意味を説明。
太極とは、陰陽のバランス。
陰の中に陽を求め、陽の中に陰を求める。
不安定の中に安定を求めることが大事。
片足を持ち上げることは、不安定な状態になります。
持ち上げるときは必ず沈む動きも必要。
それから、起勢、雲手を行いました。
初めての方には、同じ動作をひたすら繰り返すことをお勧めしています。
だんだん、動きの「中身」が感じ取れるようになります。
はだしになって、忘れてしまっていた大地とつながる感覚を足の裏で感じながら、
ゆっくりとした「動き」に意識を向けることで、心身をすっきりリフレッシュできましたね。
↑ 写真の後方でも、別のグループが音楽をかけながら気功をされていました。
アーシングタイチ で、天地とつながるエネルギーワーク（マインドフルネス）のあと、
鹿児島 冨久屋さんの「だっきしょもなか」（グルテンフリー！）と台湾の中国茶 金萱茶でしばし歓談。
冨久屋さんのホームページはこちら。
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自然にひたりながら、おいしいひと時を堪能しました。
それから、バイタルダンスで 人とつながるエネルギーワーク（ハートフルネス）を体験。
音楽に合わせて、手をつないで輪になってグルグルまわったり、ペアになって踊ったり、１列につながって、電車ごっこをしたり、最後にヒーリングをしたり、芝生の上にねそべって空を見上げたり。。
まるで無邪気な子供に戻ったような感覚でした。
最後にみんなでポーズをとってパチリ。
その後のランチ会も楽しかったです！
バイタルダンスのホームページはこちら。
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