ブログ7日間連続投稿チャレンジをしています！
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昨日は3日目にして
早速1日サボってしまったけど
気を取り直して
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Challenge Day3
＼
タイトルにある通り私は
「自分の心の安定」を
すごく大切にしています
それは家族のしあわせの土台には
私自身の心の安定や余裕が
大きく影響すると思っているから
家庭の中で「母」や「妻」といった
結構な役割を担っている私が
常にイライラしたり
悲しい顔ばかりしていたら
子どもや夫も不安になると思うんです
逆に気持ちに余裕があって
私自身が安定していると
大げさかもしれないけど
みんな楽しそうで幸せそうなんです！
ストレングスファインダーの
活発性と共感性がある私は
人のために何かしてあげる事が大好き
しかも親密性もあるので
大好きな「家族のため」となると
色々動いてあげたくなってしまう人でした
俗に言う尽くすタイプですね（笑）
しかも尽くしている私すてきと
自分に酔っていた部分もあると思います（恥）
そうなると、何でもかんでも
やってあげちゃうので
結局自分がやる仕事が
増えて忙しくなる
活発性のある私にとって
忙しさは心地良いので
分刻みでタスクを詰め込みたくなってしまう
そして時折
・・・
抱えすぎてキャパオーバーになり
勝手に「どうして私ばっかり？！」と
ヒステリックになるお母さんでした
更にそのイライラは
子どもや夫に矛先が向き
そんなつもりはなかったのに
つい言いすぎてしまう・・・
そして言い過ぎてしまった
自分を反省して自己嫌悪に陥るという
負のループにハマる時期もありました
ネガティブな事が起きた時は
自分のせいと思い悩み
自分が解決してあげたくなる人でした
そしてそれが良い人や良いお母さんである
という自分の中の思い込みがある
ということに気付いていなかったのです
でもいよいよ余裕がなくなってきた頃
マザーズコーチの講座を受講したことを
きっかけに
今ではかなりの変化を遂げ
以前にも増してイキイキと
母や妻という役割の自分を
楽しめているし
更に10年ちょっと見失っていた
「自分」というものを
取り戻した感覚があります
それは仲間と学び
講座中に行われるワークを通じて
自分を見つめ直す過程のなかで
家族のためにという大義名分をひっさげ
周りに尽くしてきた（つもり）の
自分を誉めて
認めてあげて
一旦横に置くことができことで
自分で自分の心のエネルギーを
満たせるようになりました
そしてマザーズコーチの講座をきっかけに
学びと自分と向き合うことを続けた結果
気が付いたら
自分が満たされてこそ
溢れ出た愛情やエネルギーで
周りの人を幸せにできると
心から思えるようになりました
大好きな家族だからこそ
幸せでいてもらいたい
だからそのために
自分が幸せである
ことが大事！！
自分を幸せにすることの
重要性を学んだのでした
こうして誰かの話を聞くことで
そうなのかもしれないと
思うことはできるかもしれない
でも私は講座の中で
自分を満たせて
初めて周りを幸せにできるという
「シャンパンタワーの法則」の話を
聞いた時に
頭では分かっちゃいるんだけど・・・
そもそも自分を満たす方法って
どうしたらいいんですか？
と聞きたくなるようなレベルでした
それがここまで変化できたのは
やはり仲間と共に数カ月もの間
学んで
自分と向き合った時間が
気付かせてくれたものだと思います
この２，３年での自分の変容ぶりを思うと
当時マザーズコーチの学びの場に
飛び込んだ自分にグッジョブと言いたい
気持ちで一杯になります（笑）
その学びのジャーニーを共にした
マザーズコーチ1級の同期にもありがとう！
そして先日そのメンバーで
オンライン新年会でキャッチアップしました
久しぶりに大好きなみんなと話せて
フィードバックをもらえて
また一つ心のエネルギーが貯まりました
| 受講生のそれぞれの在り方 つまり 「その人が大切にしている価値観や どんな人でありたいかということ」 を大切に そこに重きをおいてくれる コーチの下でみんなで作り上げた 安心安全のチームなので お互いがお互いをフラットに認め合い 素直な気持ちで心の底から 湧いてくる思いを 伝えてくれるんです |
| そんな仲間からのフィードバックは 本当に嬉しく励みになり エネルギーになります
|
そんな思いがふつふつと
湧いてきて誰かに発信したくなったので
ここに書いてみました
| 明日は最近私が自分の心の状態を 良くしておくために意識して やっている事を具体的に紹介します |
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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