先日、インスタライブで
ネガティブな感情は宝物に変わる
こちらをお話しさせてもらいました。
たくさんの方々からご感想いただき、本当に嬉しいです！
ありがとうございます！！！
今日は、こちらの補足を書いてみますね。
ネガティブな感情ってそれ自体とてもストレスになるので、人は無意識にそれを避けようとするんですね。
怒りや悲しみ、罪悪感、無力感、無価値感などあったとしても蓋をしている。
ただここで副作用みたいなこともあって、その蓋は心も身体も閉ざしちゃうってことなんです。
身体の感覚も閉ざしちゃう。
そうすることで感情を感じさせなくさせて、ストレスから身を守っているんです。
身体を感じることって、とても大切なことなんです。
ストレスを感じさせなくするためにずっと蓋をしていると、
だんだん、身体感覚も感じられなくなって感情も麻痺してきて
喜び、楽しいこと、自分がやりたいこと、何をしたいのか？
これも解らなくなってしまうんです
自分が何をしたら嬉しいのか？楽しいのか？喜ぶのか？
解らない人は、もしかしたら、ストレスに感じたくなくてずっと蓋をしているのかもしれないですね。
この蓋を外すのは、ちょっと一人では勇気がいりますし、コツを掴むのは時間がかかります。
でも外れた時の開放感、安心感は、
半端ないですので、
私そうかも？って方はぜひトライしてみてくださいね
そのハウツーはブログにたくさん書いてきたのでやってみてね。
１回で全てが変わりませんが、諦めず、何度でもやってみてくださいね。
自律神経を整えてあげることも感情を取り扱うのにとてもいいので、自律神経の仕組みと整え方の1day講座もやってみようと思ってます♪
興味のある方はコメントやDM、ラインでメッセージください。
そして、今までいろんなワークをやってきたけど出来ないんですけど！と怒っている方、難しいって方はぜひセッションを受けてみてくださいね。
深掘り大好きな私が一緒に心の奥の柔らかい部分まで一緒にナビゲートさせてもらいます笑
本当の望む未来を創造していくお手伝いをしています。
癒されて、そして本質の部分から出てくる想いをかたちにしていきます。
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