美肌と女性の体のお悩みを解消！膣ケア膣トレ養成講師ソナ

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24Sep
- 【増席→満席→満席→さらに2席追加！】セクシャルアルケミスト講座
  こんにちは！フェムケア講師セクシャルアルケミストのそなです！ㅤ「セクシャルアルケミストレベル1講座」にたくさんのご関心をお寄せいただき誠にありがとうございます。ㅤおかげさまで、6名から8名に増席した分もすぐに満席となりました。ㅤ皆さまからのきっとまだあるはず（笑）熱〜いリクエストにお応えして、さらに【限定2席のみ】追加します。ㅤㅤ今回の増席募集が本当に最後となります。どうぞお見逃しなくㅤㅤㅤまだ広く知られていない「性エネルギー」を学び、活用する講座にこれほど多くの方が興味を持ってくださっていることを本当にうれしく思います。ㅤすでに早割は終了し正規料金となりますが、まだ、お申し込みは可能です。タオの性科学や性エネルギーについて知りたい人、ずっと気になっていた方は、ぜひこの機会にお申し込みください。ㅤㅤ※次回開催は未定です。この貴重なチャンスをお見逃しなく！ㅤ〜性エネルギーから人生を変える旅をはじめる〜セクシャルアルケミストLevel1講座ㅤ① 10/17(金) 性エネルギーの基本、セクシャルケア基本② 10/21(火) チャクラから健康をととのえる③ 10/24(金) 男性の身体を知る（解剖学）④ 10/31(金) 女性の身体を知る（解剖学）⑤ 11/4(火) 陰陽から知る男性性・女性性ㅤ〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜各回20:00-21:30※男性解剖学は男性講師プレムサガール担当ㅤ▼講座の詳細はこちらから！オンラインセクシャルアルケミスト | ボディポジティブセクシャルアルケミスト認定コースは「Spiritual is Sexy !」をコンセプトに、大地とつながり、天とつながったセクシャリティ、生命創造のクリエイティビティを体現するアルケミスト（セラピスト）を養成します。石塊の中から、賢者の石を探し出す最初の旅。この旅の第一歩、オンラインセクシャルアルケミストの案内です。www.bodypositive.jp▼お申し込みはこちらから💌セクシャルアルケミストLevel1オンライン講座お申し込みフォーム以下をご入力ください。ws.formzu.netアラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手にれる方法』を限定公開中！こちらをクリック↓ 　↓ 　↓
18Sep
- 【早割9/20まで】医者も教えてくれない！？更年期を「人生の黄金期」に変える裏ワザ
  こんにちは！フェムケア講師のそなです！「あ〜、更年期って最悪じゃない？」って思ってるそこのあなた！実は・・・私もそうでした💦子育て終わって、夫やパートナーとはなんか微妙な関係になって、身体は不調だらけ...「あー、女として終了のお知らせか」なんて思ってました。でもね、これがとんでもない勘違いだったんです！実は更年期って、女性が最っ高に輝くための準備期間だったんですよ！こんなことで悩んでませんか？「夫婦関係が...なんかマンネリっていうか、もう家族って感じで💦」「更年期の症状がキツくて、鏡見るのも嫌になっちゃう...」「このままおばあちゃんになっていくのかな...ちょっと寂しいな」「昔みたいに、女として輝いてみたいんだけど、もう遅いよね」わかるわかる・・・その気持ち、めっちゃわかります実は私も全然同じだったんです。閉経後なんて、動悸はするし、疲れるし、やる気も出ないし...「私の人生、これで終わりかも」って本気で思ってました。でもね、セクシャルアルケミストっていう不思議な名前の学びに出会って...人生がガラッと変わりました。そして性エネルギーを整えたら、こんな変化があったんです！✨ 夫やパートナーとの関係が超〜改善 - 出会った頃のようなトキメキも復活！✨ 更年期の不調がスッキリ - あの動悸や疲労感が嘘みたい！✨ めちゃくちゃ元気になった - 「若返ったね！」って言われた！！✨ 自分のことが好きになった - 鏡見るのが楽しくなっちゃった✨ 家族にイライラしなくなった - おだやかなお母さんに変身✨ 素敵な仲間ができた - 同じ価値観の女友達って最高です・・・しかも全部、”自然に”起こったんですよ怪しくない！根拠があるんです・・・あ、でもこ性エネルギーって言葉を聞いて、「なんかスピリチュアルすぎない？」って思いました？大丈夫、私も最初はそう思ってましたから（笑）でも実はこれ、西洋医学の科学的な研究と東洋医学の古〜い智慧（タオとかタントラとか）を組み合わせた、すっごくしっかりした方法なんです。チャクラとかエネルギーの流れを科学的に理解呼吸法と瞑想で心と身体をリセット正しい身体のケアの仕方を学ぶ性エネルギーを生命力に変える技術一生使える知識だから、覚えてしまえばずーっとキレイで元気でいられます！しかも、同じように頑張ってる仲間と一緒に学ぶから、これがすっごく楽しいんです♪この講座は今だけ特別価格！でも本当に大事なのは...通常価格は32,000円ですが・・・今なら早割価格(9/20まで）29,800円です！あと48時間で元の値段に戻ります💦...でもね、正直お金の話より大事なのは、「いつやるの？今でしょ！」（古い（笑）ってことなんです。だって考えてみてください。50代、60代...「あの時始めてれば良かったな〜」って後悔したくないじゃないですか参加した仲間たちもこう言っています。「もっと早く知りたかった」「人生変わりすぎてびっくり✨」「自分のこと、こんなに好きになれるなんて」あなたも一緒に、本当の自分で生きてみませんか？セクシャルアルケミストレベル１講座〜性エネルギーから始まる、人生の変容〜詳細はこちら🔻 🔻オンラインセクシャルアルケミスト | ボディポジティブセクシャルアルケミスト認定コースは「Spiritual is Sexy !」をコンセプトに、大地とつながり、天とつながったセクシャリティ、生命創造のクリエイティビティを体現するアルケミスト（セラピスト）を養成します。石塊の中から、賢者の石を探し出す最初の旅。この旅の第一歩、オンラインセクシャルアルケミストの案内です。www.bodypositive.jpお申し込みリンクはこちら🔻 🔻セクシャルアルケミストLevel1オンライン講座お申し込みフォーム以下をご入力ください。ws.formzu.net一緒に、本当の自分を生きる旅を始めましょう！！無料で学べる動画講座、配信中！粘膜の仕組みや正しいケア方法を、やさしく丁寧に解説した【無料動画講座】をご用意しています♪＼スマホで簡単に見れます！／下記のリンクからご覧ください👉 未来のあなたの健康と快適さのために🌷アラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手にれる方法』を限定公開中！こちらをクリック↓ 　↓ 　↓
13Sep
- 性科学とタオの教え ②～エネルギーを回すコツ！
  こんにちは！フェムケア講師セクシャルアルケミストのそなです！性のエネルギーは生命力の源性のエネルギーは生命力として、循環させて使うことができるということを先のブログでお伝えしました＾＾　『性を知って健康になるタオの教え ①』こんにちは！タオの性科学で50代の心と体をととのえるセラピストのshinobuです。昨日はセクシャルアルケミスト講座の3回目の受講日でした。セクシャル・…ameblo.jp性のエネルギーを①自分②自分とパートナーの中で循環させて生命力として使うことができるのでそうすると、より健康になれる！より相手と幸せになれる！より人は愛もエネルギーもエコでサステナブルになれるというわけでした🌈では、その性のエネルギーを循環させる方法はというと・・・月経や射精のコントロールをすること。なんだそうですタオでは生理の血や精子＝エネルギーととらえるので、これらを不必要に体外に漏らすのはエネルギーを不要に漏らすこと、と考えるのです。そこで女性なら経血コントロール経血を排出するタイミングをコントロールすること男性なら射精コントロール　射精のタイミングをコントロールすることこれらを行うことでエネルギーを不必要にもらさずに済むということだそうです。これらを行うにはある部分の「筋肉」を意識できるようになって使えるようになることが大事。さらに呼吸法や瞑想をとおして自分の中の「気」を感じられるようになって使えるようになることがポイント。そうして自分の体の筋肉や気を上手く使えるようになると性的なエネルギーを体のリサイクル（循環）できるようになるのです。ヨガや気功や太極拳などの考え方と基本は同じなんですね！ちなみに、ポイントは筋肉だけでなくて、呼吸（気）のセルフケアを取り入れるところです。そうしないとたとえば男性の場合、ただただ射精をガマンする＝禁欲になってしまい、その場合は性エネルギーを抑圧することになり、生命力がダウンする可能性もあるそうですそうではなくそのエネルギーを体内にとどめて回すことを"気"を感じながらすることがポイントだそうです。かなり難しそうな感じがしますが、呼吸や気を感じることってシンプルに言えば自分の体に意識をむけてあげることそういう意味では女性なら月経や閉経に合わせたセルフケア男性なら射精のセルフケア生殖器に関するこれらのセルフケアをまず始めることが大事になると言えます！そうすると自分が満たされより健康になる。さらには相手とのよりよい関係の土台つくりにもなるということですちなみに、タオの性エネルギーを扱う呼吸やケアなど知識ややり方を学べるオンライン講座を開催します！セクシャルアルケミストLevel1オンライン講座通常料金32,000円のところを9月20日までのお申し込みで早割29,800円で受講できます！　　🔻 　🔻　🔻オンラインセクシャルアルケミスト | ボディポジティブセクシャルアルケミスト認定コースは「Spiritual is Sexy !」をコンセプトに、大地とつながり、天とつながったセクシャリティ、生命創造のクリエイティビティを体現するアルケミスト（セラピスト）を養成します。石塊の中から、賢者の石を探し出す最初の旅。この旅の第一歩、オンラインセクシャルアルケミストの案内です。www.bodypositive.jp〜こんなことを学びます〜① 10/17(金) タオタントラの知恵と性エネルギーの基本② 10/21(火) チャクラから健康をととのえる③ 10/24(金) 男性の身体を知る（解剖学）④ 10/31(金) 女性の身体を知る（解剖学）⑤ 11/4(火) 陰陽から知る男性性・女性性各回20:00-21:30※男性解剖学は男性講師プレムサガール担当
- 【映画国宝】私たちは再び１つになるのを夢見ている
  こんにちは！フェムケア講師セクシャルアルケミストのそなです！今日は親子で映画『国宝』を観てきました。娘が中学の先生が観た話を聞いて、私も行きたいといったので。ㅤゴージャス！目にも心にもご馳走な映画でした。ㅤネタバレしないように書くと──ㅤ歌舞伎の名家に生まれた少年と、養子として家に入り才能を認められた少年。歌舞伎に精進し、時に別れ、また出会い、二人が一つの目標をめざし、時に友情、時に憎しみ、そしてそれを超えた高みへ……。ある種「定番」とも言える、２人で至高へ登っていく構図です。ㅤ少年漫画なら松本大洋の『ピンポン』のペコとスマイル、少女漫画なら美内すずえの『ガラスの仮面』の北島マヤと姫川亜弓とか？ㅤこの構図からふっと、昨年学んだセクシャルアルケミストのタオの陰陽二元論。「宇宙＝一つ」から「二」が生まれる。つまり、陰陽・男女・光と闇が生じる…という考えを思い出しました。タオの陰陽は、光と闇、男と女、陰と陽どちらが正しい、でも悪い、でもなくどちらが上、とか下、とかもない。ただ２つが存在し動く、そんなダイナミックで動的なあり方が宇宙の本質。ㅤこの映画では至高をめざして、二人の役者が離れたり、共に歩みながら、らせんを描くように高みに向かっていく。ㅤ「二（２人）」が「一（ひとつの理想）」に突き動かされて合一や離反をくり返して愛が生まれ、芸術が生まれ、ダンスが生まれる。理想に到達したい、体現したい、時にもがくし、苦しみもあるその過程に合間に見える、何かの輝き。それを見ることこそが今世を生きる意味！？タオのダイナミックな宇宙観を知ると映画も深掘りして観れて楽しい！いろいろと楽しめた映画でした！
12Sep
- 子宮系、女神覚醒？！ちまたのスピ系では変われなかったあなたへ
  こんにちは！フェムケア講師、セクシャルアルケミストのそなです。突然ですがあなたは、「子宮系」「女神覚醒」──そんなスピリチュアル、どこかうさんくさい…そう感じていませんか？ㅤ実は私もスピリチュアルはちょっと苦手でした。ㅤでも、だからこそ私は言いたい！科学や医学の知識に基づいた“本物の体系”に出会えば、体も心もちゃんと変わるということを。講座で伝えるタオ・タントラは、約2000年以上続く東洋の知恵。ㅤ中国では鍼灸や漢方、インドではアーユルヴェーダと同じように医学の基盤になってきた知識体系です。ㅤ一過性のブームではなく、治療や養生に活かされてきた本物の智慧。ㅤ実は、いわゆる「性のスピ」って、体系の一部だけを切り取ってしまっていることが多い。それが偏りや危うさを生んでしまうこって感じることがある（いわゆる“子宮系”とか・・）。タオ・タントラはその逆。ㅤ解剖学・生理学・神経科学とも補い合う知識で、だからこそ知れば一生使える知恵になります。WHOなどのマークに登場する、蛇と杖の”アスクレピオスの杖の図”も医療は実は様々な知恵から来ている象徴かも。ㅤ看護師さんや助産師さんなど、医療従事者の受講者さんが多いのも、その証拠かなーって思うんです（WHOのマーク、中央にアスクレピオスの杖の図が）ㅤたとえばホルモンと生殖器。ㅤ女性ホルモンの主な分泌は卵巣。男性ホルモンの主な分泌は精巣。ㅤゆるふわスピ系でよく注目される子宮は、それ自体はほとんどホルモンを出していません。つまり性のケアに「子宮だけ」に注目するのは、体の仕組みとしてかなり偏っているんです。卵巣こそケアしないとね。ㅤㅤ男性ならペニスのケアに目が行きがちだけど、同じ理論で精巣ケアこそが根本。だからタオ・タントラでは、卵巣や精巣を中心にケアして、性エネルギー＝自律神経・ホルモン分泌・免疫・ストレス耐性・幸福感など、体全体のバランスを整える方法を学びます。ㅤチャクラ理論も、体の内分泌線と臓器とリンクして学ぶので健康アップの実践法になります。古代の智慧と現代科学が交差する、とても納得感のある世界で、理論的じゃないと嫌な人こそ腑に落ちる。ㅤ「スピは苦手、でも本質的な体の整え方を知りたい」そんなあなたにこそ、この学びを届けたいと思っています。ㅤ セクシャルアルケミスト講座オンラインセクシャルアルケミスト | ボディポジティブセクシャルアルケミスト認定コースは「Spiritual is Sexy !」をコンセプトに、大地とつながり、天とつながったセクシャリティ、生命創造のクリエイティビティを体現するアルケミスト（セラピスト）を養成します。石塊の中から、賢者の石を探し出す最初の旅。この旅の第一歩、オンラインセクシャルアルケミストの案内です。www.bodypositive.jp体とエネルギーの仕組みを科学＋古代の智慧から学び、女性・男性の体を根本から整える体験をしませんか？① 10/17(金) タオタントラの知恵と性エネルギーの基本② 10/21(火) チャクラから健康をととのえる③ 10/24(金) 男性の身体を知る（解剖学）④ 10/31(金) 女性の身体を知る（解剖学）⑤ 11/4(火) 陰陽から知る男性性・女性性各回20:00-21:30※男性解剖学は男性講師プレムサガール担当
08Sep
- 正直、生殖器のケアって女性の人生変えるかもしれません
  こんにちは！フェムケア講師セクシャルアルケミストのそなです。突然ですが、生殖器のケアって女性（男性）の人生を変えると思っています。だって出産も排泄も性行為も全部、そこが担ってる。なのにケア方法なんて誰も教えてくれない・・・？でも私も、最初は「うーん…」って感じでした。なんかタブーっぽいし、ちょっと怖いし。だから戸惑う人、性のケアに蓋をして過ごしたい人の気持ちもよくわかるのです。でも私が昨年、日本でもセクシャルケア（性から健康になるケア）を教える第一人者、ボディポジティブ代表のTarikaからセクシャルアルケミストLevel１講座で性や生殖器の知識やケアを学んでみたら・・ヨニ（女性器）の解剖学ヨニへのオイルケアヨニへのオイル湿布ヨニへの瞑想こんなにも多くのセルフケアの方法があって、一つひとつ学ぶことができました。それまで産前産後ケアをメインにしたアロマセラピストとして20年以上活動してマッサージ、整体、リフレといろいろ学んでボディケアの知識はそうとうあるつもりでした。でもまだこんなに生殖器のケアという、知らない知識や実践があることに正直に驚いたのです。そしてタブーと言われる部分を恐る恐る鏡で見て、そっとオイルをぬって、瞑想して、呼吸や瞑想を実践してみたら…本当に変わった！！！自分のタブーだった部分を愛せるようになったら、なんか今まで枯れ始めた愛情やエネルギーが自分の中がジワリジワリと回り始めて。ホルモンの影響なのか？肌も髪もピカピカになるし、メンタルは超安定するし。自分で自分に恋する感じ？✨自分の人生にもう一度、ヨニから恋に落ちる感じ？！✨✨一人で過ごす時間も充実するし、誰かと一緒に過ごす時も穏やかでいられるようになった。自然と家族との関係も、パートナーとの関係も、穏やかで安定したものになったんだよね。だから生殖器のケアは女性も男性にもけっこう必要だものだと、経験してから心からそう思う。自分で触っちゃダメな場所だったら、誰に触られるのがOK？パートナーならOK？婦人科のお医者さん？寝たきりになった時に介護してもらう人？その人たちならOKで自分はダメ？・・・・違うと思います☺️自分のタブーな部分を愛するって、結局自分の存在まるごと肯定することだと思う。しかもそれが自分の女性として、男性としてのあり方まで変えていく。怖いとか不安とかあるかもしれないけど性からのボディケア、セルフケアをして、そのままの自分をまるごと受け入れるところから始めてみない？って今の私は思っています。私そなが講師をつとめるセクシャルアルケミストLevel１オンライン講座募集開始しました！9月20日（金）まで早割価格で受付中です！　🔻 🔻 🔻オンラインセクシャルアルケミスト | ボディポジティブセクシャルアルケミスト認定コースは「Spiritual is Sexy !」をコンセプトに、大地とつながり、天とつながったセクシャリティ、生命創造のクリエイティビティを体現するアルケミスト（セラピスト）を養成します。石塊の中から、賢者の石を探し出す最初の旅。この旅の第一歩、オンラインセクシャルアルケミストの案内です。www.bodypositive.jpアラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手にれる方法』を限定公開中！こちらをクリック↓ 　↓ 　↓
04Sep
- 男性の中に「女性性」？女性の中に「男性性」？
  こんにちは！フェムケア講師のそなです。9月6日（金）12時よりセクシャルアルケミストLevel１オンライン講座募集開始します！　🔻 🔻 🔻オンラインセクシャルアルケミスト | ボディポジティブセクシャルアルケミスト認定コースは「Spiritual is Sexy !」をコンセプトに、大地とつながり、天とつながったセクシャリティ、生命創造のクリエイティビティを体現するアルケミスト（セラピスト）を養成します。石塊の中から、賢者の石を探し出す最初の旅。この旅の第一歩、オンラインセクシャルアルケミストの案内です。www.bodypositive.jp突然ですが、質問です！「男は強くあれ」「女はやさしくあれ」知らないうちに、こんな“らしさ”に縛られていませんか？実は、男性の中にも「女性性」があり、女性の中にも「男性性」があるんです。💡 男性が自分の女性性に触れると…男性にありがちな、ただ解決策を出すだけでなく、女性に共感し、寄り添える力が生まれる。💡 女性が自分の男性性に気づくと…土台が安定し、ただ優しく包み込むだけでなく、自分の軸を持って相手を受け入れて愛を表現できる。ここで思い出したいのが、東洋のタオの思想。タオの太極図（陰陽図）では、白の中に黒い点、黒の中に白い点が描かれています。これは「陰の中に陽があり、陽の中に陰がある」ことを示しており、男性性と女性性の関係そのもの。女性＝陰＝女性性、男性＝陽＝男性性と単純に分けるのではなく、どちらも互いを含み合い、調和して初めて自然の秩序や生命が保たれるのです。ポイントは「統合」です。社会が押し付ける「男らしさ」「女らしさ」を超えて、自分の中の男性性と女性性をバランスよく育てること。それが実は──良きS◯X、深いパートナーシップ、そして豊かな人生の鍵になりますよ。男性性、女性性を学び生殖器からの健康をつくるセクシャルアルケミストLevel１オンライン講座募集開始します！　🔻 🔻 🔻オンラインセクシャルアルケミスト | ボディポジティブセクシャルアルケミスト認定コースは「Spiritual is Sexy !」をコンセプトに、大地とつながり、天とつながったセクシャリティ、生命創造のクリエイティビティを体現するアルケミスト（セラピスト）を養成します。石塊の中から、賢者の石を探し出す最初の旅。この旅の第一歩、オンラインセクシャルアルケミストの案内です。www.bodypositive.jpアラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手にれる方法』を限定公開中！こちらをクリック↓ 　↓ 　↓
14Aug
- 母の愛とは〜第一チャクラから人生を変える〜＠伊豆沼津3世代旅
  こんにちは！フェムケア講師のそなです。お盆中は三世代で伊豆の沼津へ1泊旅行。10代の娘と、枠からはみ出しても自由に生きたい50代の私、そして立派な母・妻を果たし、きっと周囲からも敬意を受けてきた80代の母。私と母は10代の頃から仲が悪く、人間として相性が合わない部分が多かった。だから母との旅行なんて極力避けてきた時期もあった。それでも、私が離婚して子育てや経済面で苦しいとき、母は助けてくれた。そんな母に感謝したくて、今回は旅行に誘った。行き先は、娘が推し活中の「ラブライブ」聖地・沼津。舞台となった場所を巡り、国の文化財に指定された旅館に泊まり、新鮮な刺身を堪能。会計は全て私が持とうと思っていたが、母が払ってくれた。――これじゃ全然、親孝行旅じゃないじゃん（笑）。その時ふと気づいた。母と私は今でも人生観は真逆な部分が多く、相性が悪いところも残っている。嫌い合い、恨み合った時期も長かった。今でも長時間一緒にいたら、きっと疲れてしまうかもしれない。それでも、彼女は「一人の人間」として以前に、「母」としての本能的な愛を、ずっと私に与えてくれていた。留守番し、会計の支えになってくれた父もまた「父」としての本能的な愛をくれていた。たとえ人間としての相性が悪くても、生きてきた時間の中で、どんな人にもきっと土台に必ず母の愛、父の愛がある。それは、きっと母の愛、父の愛が本来人間に備わった生物学的な本能的なものでどんな人も親になったら、必ず多少なりともこの愛情を持つからだ。だから、私たちの土台には安心があるはず。――そして、この「親からの愛情」という土台は、チャクラでいう第一チャクラにあたる。第一チャクラが整うと、まるで大地にしっかりと根を下ろした木のように、足元から安定感と生命力が湧いてくる。「ここにいて大丈夫」という感覚が深まり、精神的・経済的な自立を後押しし、根気や集中力も自然と育つ。そしてそのエネルギーは、体の健康を整える土台にもなるーー私はかつて、その愛を否定していた。「家庭に安心できる場所はなかった」と思い込み、外側に安心や安全を探し求め、その結果、何度も痛い目にあってきた。それでも「探し続けなければ、本当の愛や幸せに辿り着けない」と信じていた。でもこの日、私は悟った。「子どもの頃、仲が悪くても、育った場に安心はあった」「だから私の中にも、すでに安心や愛や幸せはある」――と。そのシンプルで当たり前の感覚が、ずっと手放せなかったものを、自然に手放させてくれた。そして、こうした気づきを得られるようになった背景には、昨年受けたTarikaのセクシャルアルケミスト講座がある。『性を知って健康になるタオの教え ①』こんにちは！タオの性科学で50代の心と体をととのえるセラピストのshinobuです。昨日はセクシャルアルケミスト講座の3回目の受講日でした。セクシャル・…ameblo.jp『性科学とタオの教え ②～エネルギーを回すコツ！』こんにちは！タオの性科学で50代の心と体をととのえるセラピストのshinobuです。性のエネルギーは生命力の源性のエネルギーは生命力として、循環させて使う…ameblo.jpこの学びを、この変化をもっと多くの人が体験できたら・・・そこで今年の秋、私自身が講師となってレベル1を開講する予定です。ぜひ楽しみにしていてください！アラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手にれる方法』を限定公開中！こちらをクリック↓ 　↓ 　↓
29Jul
- フェムケアで人生が変わる本当の理由〜性エネルギーとチャクラの視点から〜
  こんにちは！膣ケア膣トレ講師養成講座のソナです！フェムケアで人生が変わったってスピリチュアル系の投稿を読んで「フェムケアでほんとうに人生変わるの？」って疑問を持ったこと、ありませんか実はこれは決して間違っていないんですなぜなら私たちの"性"の部分って、ただの月経や出産のための生理的な機能ではありません。それはエネルギーの源なんです。ということで、今日は、東洋医学やチャクラ、タオの性エネルギーの観点から、なぜフェムケアをすると人生が整いだすのかをお伝えしていきますね✨チャクラとフェムケアの深い関係まず最初に、アーユルベーダでは体には"チャクラ"というエネルギーの出入り口が7つあると考えられています。その中でも、フェムケアと特に深く関わるのが以下の2つです。第1チャクラ（ムーラダーラ）場所：尾てい骨のあたりキーワード：安心感、現実力、土台ここが弱ると、・不安やイライラが募る・お金や健康の問題が起きやすいなどが起こります。私たちの人生の基盤となる大切なエネルギーセンターです。第2チャクラ（スヴァディシュターナ）場所：子宮・膣・丹田あたりキーワード：女性性、創造性、性の喜びここが弱ると、・感情を感じづらくなる・魅力がくすむなど、なんだか枯れた感じになってしまいます。フェムケアは、この第一、第二の2つのチャクラをダイレクトにケアできます。膣まわりのオイルケアをすることは温めること、優しく触れること。第一や第二チャクラのエネルギーの目詰まりをほぐしてくれる大切な行為なのです。エネルギー的に何が起きるの？チャクラを通って全身をめぐるエネルギーは"滞らないこと、流れ続けること"が命です。フェムケアを続けていると、以下のような変化を感じられるはずです。感覚の変化 "感じる力"が戻ってくる自分の内側の声が聞こえるようになるセクシャルエネルギーが高まり、魅力や艶が自然に出てくる心の変化落ち込みにくくなる行動力が増す自分を大切にしたくなるこれらの変化は決して偶然ではありません。エネルギーが正しく流れ始めることで、心と体が本来の状態を取り戻しているのです。性エネルギーの本当の意味ここで一つ質問です！"性エネルギー"って、何のためにあると思いますか？多くの人は「セックスのため」「子どもをつくるため」と思っているかもしれません。でも実は、性エネルギーの本質は創造のエネルギーなんです。性エネルギーの真の役割何かを生み出し、形にする力夢や目標を動かす原動力人生を創造していくエネルギーこのエネルギーが枯れていると、やる気が出なかったり、自信が持てなかったり、いつも焦っている状態になってしまいます💦逆に、フェムケアで性エネルギーが満ちてくると願いが現実化しやすくなったり、美しさ・艶・行動力があふれ、自分が自分でいることに誇りを持てるようになります✨フェムケアは"自分への愛"の行為実はフェムケアって、単に"体のケア"だけではないんです。自分を大事にする時間女性としての自分らしさを取り戻す時間「私は愛され価値がある」思い出すケアこのとき、愛情につながる第4チャクラ（ハートチャクラ）も開いて、愛・つながり・安心のエネルギーが全体に広がっていきます。フェムケアを通じて、私たちは自分自身との深いつながりを取り戻していくこともできるのです。今日から始められることフェムケアは第1・第2チャクラを活性化し、滞った性エネルギーを流します。それは心と体、人生そのものに変化をもたらします。もし今日のお話で、フェムケアをもっと知りたくなったら・・・まずはあなたのデリケートゾーンをやさしく自分の手で「ふれてみる」ことから始めてみてください。できることなら直接ふれてあげてちょっと抵抗感があったら洋服の上からでも大丈夫です＾＾優しく、愛を持って自分の体に触れることから、すべてが始まります。アラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手にれる方法』を限定公開中！こちらをクリック↓ 　↓ 　↓
18Jul
- フェムケア無料1dayシークレットセミナーのご案内
  🌸 40代50代の女性へ🌸フェムケア1dayシークレットセミナー〜誰にも相談できない「あの悩み」を解決し、いくつになっても女性として輝く秘密〜こんなお悩み、ありませんか？✅ 最近、膣の乾燥やかゆみ、　　ニオイが気になる...✅ 尿もれや骨盤底筋のゆるみを　　感じるように...✅ パートナーとのスキンシップが　　減ってさびしい✅ 「このまま女として終わっていくのかな」　　　　と不安になる✅ 生徒さんにデリケートな相談をされても　　適切なアドバイスができない✅ フェムケアを学びたいけど、　　今さら恥ずかしくて...実は、これらの悩みは「正しい知識」があれば解決できるんです。フェムケア1day無料セミナーを申し込むなぜ多くの女性が一人で悩んでしまうのか？私たちの世代は、性やデリケートな話題について学ぶ機会がほとんどありませんでした。「恥ずかしいこと」「我慢するもの」として片付けられがちですが、実は女性の健康と美、そして人生の充実度に直結する重要なテーマなのです。でも、安心してください！正しいケア方法を知ることで、多くの女性が以下のような変化を実感されています。🌸 体の不快感が軽減され、毎日が快適に🌸 自分の体に自信が持てるように🌸 パートナーとの関係も自然と改善🌸 生徒さんからの相談にも適切にアドバイス🌸 年齢を重ねることへの不安が希望に変わるセミナー内容フェムケア1dayシークレットセミナー（60分）【1dayセミナーで学べること】①デリケートゾーンの基礎知識（30分）あなたの体に今、何が起きているのか？年齢による変化のメカニズム「普通」だと思っていたことが実は違っていた真実②正しいケアの実践知識（30分）正しい洗い方：多くの人が間違えているポイント効果的な保湿方法：選ぶべき商品とタイミング用品の選び方：市販品の見極め方と注意点※実践は終了後にご自宅で。講座中はリラックスして学びに集中していただけます。【月5名様限定】フェムケア1dayシークレットセミナー👇 お申込みはこちら 👇1day無料セミナーを今すぐ申し込むこのセミナーで得られること💝 知識面での変化デリケートゾーンへの正しい理解自分の体の変化への不安が安心に変わる今日からできる具体的なケア方法💝 心理面での変化自分の体がもっと好きになる年齢を重ねることへの前向きな気持ち女性としての自信の回復💝 人間関係での変化生徒さんへの適切なアドバイスができるパートナーシップの改善同世代女性との新しいつながり参加者の声Tさん（52歳・ヨガ講師）「生徒さんから相談されても答えられず申し訳ない気持ちでしたが、正しい知識を学んで自信を持ってアドバイスできるようになりました。何より、自分自身が前向きになれました」Yさん（48歳・アロマセラピスト）「恥ずかしくて誰にも言えずにいた悩みでしたが、『普通のこと』『ケアできること』だと知って気持ちが楽になりました。夫との関係も自然と良くなってきています」Mさん（54歳・主婦）「『女として終わっていく』と思っていましたが、まだまだこれからだと希望が持てました。娘にも正しい知識を伝えてあげられそうです」【月5名様限定】フェムケア1dayシークレットセミナー👇 お申込みはこちら 👇フェムケア1day無料セミナーを今すぐ申し込む安心してご参加いただくために完全プライベート環境完全マンツーマン対応（他の参加者の目を気にせず安心）zoomのプライベートルームで安心質問しやすい環境チャットでの質問OK（音声不要）匿名での質問も可能恥ずかしい質問も大歓迎🎁 参加特典Amazon1位獲得電子書籍『アラフォー女性は食べて痩せてキレイになる！』無料プレゼントセミナー詳細形式：オンライン（zoom使用）時間：60分定員：月5名様限定料金：完全無料開催日：ご希望の日程で調整いたします📝 お申込みの流れ下記申込みフォームに必要事項を入力希望日程を第3希望まで記入24時間以内に詳細をメールでご連絡当日はzoomリンクをクリックするだけ【月5名様限定】フェムケア1dayシークレットセミナー👇 お申込みはこちら 👇フェムケア1day無料セミナーを申し込むよくある質問Q. 本当に無料ですか？A. はい、完全無料です。あなたに合った学びの場をご提供したいという想いから開催しています。Q. 録画はありますか？A. プライバシー保護のため録画はございません。当日ご参加ください。Q. 顔を出さなくても大丈夫ですか？A. マンツーマンのプライバシーの保たれた環境です。できる限り顔出しでのご参加をお願いします。Q. 質問するのが恥ずかしいです...A. チャットでの匿名質問も可能です。どんな些細なことでもお気軽にどうぞ。Q. 本格的に学びたくなった場合は？A. ご希望の方には「膣ケア講師養成講座」をご紹介いたします。1日で講師資格取得も可能で半年間の無料フォローがついています。セミナー講師紹介そな先生（立石しのぶ）フェムケア講師養成講師・ダイエットカウンセラー【経歴・資格】ヘルシーダイエット研究会認定講師メディカルマタニティ講師アロマセラピスト4年間で500名以上のダイエットカウンセリング実績Amazon電子書籍ダイエット部門1位著者【私がフェムケアを伝える理由】51歳、中学生の娘を持つシングルマザーとして、更年期による体調不良や容姿の変化にショックを受けた経験があります。しかし、フェムケアや性の学びを通して女性のさらなる可能性を発見。多くの女性が「痩せたい」という願望のために心身の調子を崩していることを知り、自分の体をもっと好きになる大切さをフェムケア・膣ケアを通して伝えています。最後に...あなたは一人ではありません。多くの女性が同じ悩みを抱えながら、「恥ずかしくて相談できない」「どうしていいかわからない」と感じています。でも、正しい知識とケア方法があれば、これらの悩みは解決できます。そして何より、いくつになっても女性として輝き続けることができるのです。月5名様限定の特別なセミナーです。一歩踏み出すなら、今がそのタイミングかもしれません。月5名限定フェムケア1day無料セミナーを申し込む※定員に達し次第、受付を終了いたします※次回開催は未定ですので、この機会をお見逃しなくあなたの新しい人生が、ここから始まります。お会いできることを心より楽しみにしております。
17Jul
- 更年期の尿漏れはこの方法で改善できます！
  こんにちは！更年期の体と心のお悩みを解消する横浜膣ケア講師のそなです！突然ですが質問です。あなたは尿漏れを経験したことがありますか？私は・・・あります尿漏れを経験した人は”自分だけに起きている”と思うかもしれませんが、なんと４０代の女性の2人に1人が尿漏れの経験あり、けっして珍しくない事なんですでも、恥ずかしいからとガマンしている人がほとんどです。実は、尿漏れは① 腹圧性尿失禁② 切迫性尿失禁主にこの2つのタイプがあり、対策や治療をタイプに合わせてすることで改善は可能なんです。そうであれば、自分がどのタイプか知って対策をして尿漏れに悩まされず快適に過ごしたいですよね！ということで、今日は更年期からの尿漏れ対策についてお伝えしていきます！① 腹圧性尿失禁重い荷物を持ち上げた時走ったりジャンプをした時咳やくしゃみをした時あなたは尿漏れが起きたことありませんかお腹に力が入った時に尿が漏れてしまうのが腹圧性尿失禁。産後や更年期など女性ホルモンが減少した時に骨盤底筋群が緩むことがが原因で起こります。ちょっぴり漏れてしまう程度の腹圧性尿失禁なら骨盤底筋トレーニングを日々行うことで解消できます！② 切迫性尿失禁急に尿がしたくなる少量でもトイレに行きたくなる我慢できずに漏れてしまうあなたはこんな経験はありますか？このように少量でも尿意を感じたり尿漏れするのは切迫性尿失禁です。多くの場合、膀胱が過敏になって特に原因がないのに膀胱が勝手に収縮してしまい、尿が少量でも尿意を感じて頻尿になってしまいます。切迫性尿失禁の場合は、水の摂取のコントロール骨盤底筋トレーニング薬物療法などで改善が可能です。切迫性尿失禁は症状を改善するお薬もあるので膣トレや骨盤底筋肉トレーニングで改善しない場合は泌尿器科や婦人科の受診をしてお薬による治療をするのがオススメです。どちらのタイプにしても、尿漏れの予防・悪化を防ぐためにも40代から膣トレ・骨盤底筋トレーニングを取り入れることが大切です！早い人は開始後1カ月後くらいで、通常は2～3カ月で効果が感じられることが多いです！継続が大事なので毎日行い習慣にしていきましょう！骨盤底筋トレーニングまずは、背筋を伸ばして、お尻や肩に力が入らないようにリラックス。①息を吐きながら3秒は膣を「締める」②息を吸いながら3秒は膣を「ゆるめる」①②を10回繰り返す。これを1セットとして1日に5～10セットを目標に毎日行いましょう！更年期以降の女性は骨盤底筋を鍛えないとどんどんゆるんでしまい、尿漏れが起きやすくなるので、ぜひ骨盤底筋トレーニングを日々の習慣にしてくださいね！ということで、尿漏れは骨盤底筋トレーニングやお薬で改善が可能です！ぜひ一人で悩まず専門家に相談して尿漏れを改善して外出や好きなことを楽しんでいきましょう！
30Jun
- 50代女性の9割が知らない・・・閉経後1〜2年で膣に起こる危険なこと
  こんにちは！膣ケア膣トレ講師のそなです！個別勉強会やフェムケア講座をするとこんなお悩みをいただくことがよくあります。『40歳すぎたころから、　性行為の時に　膣に痛みや出血があるようになって　どうしたらいいか、わからない...💦 』あなたもこんなお悩みを一人で抱えていませんか？その気持ち、本当によくわかるんです！私も同じような経験をしてきましたから💦でも大丈夫です！私だけこんなことが起きてるの？って心配したり恥ずかく感じる必要は全くありません✨実は閉経後の膣の痛みやかたさは多くの女性が抱える共通の悩みだって知っていましたか？閉経後1〜2年で膣に起こる変化とはというのも実は、私たち女性は閉経を迎えるとその後たった1〜2年で膣がかたくなってSEXが難しくなってしまう可能性があるんです💦多くの女性がこの衝撃の事実を知らないんですが・・・そうなる前に、そしてそうなった後からでも、早めに膣をケアすることがとても大切なんです✨閉経後に膣に起こることでは閉経１〜２年後にどうして膣がかたくなるかと言うと卵巣が老化する　卵巣の老化は、潤いをサポートする女性ホルモンをへらしてしまう　自ら潤う力が減り、膣が乾燥しやすくなる　性行為の時に痛みを感じるこれらが更年期あたりから起きて、特に閉経後は1〜2年で一気に膣がかたくなる可能性が大きいんです💦残念ながらこれらの変化は年齢と共に起きる自然なことなのですが・・・適切なケアで予防できるんですよ✨正しい知識があれば安心ですよね💖ではどんなケアをしたらいいか簡単にお伝えします！膣ケアの基本の方法膣まわりの血流をよくするマッサージをする専用の保湿剤やオイルを使うたったこれだけで膣がかたくなることを予防や改善できます！マッサージするときは何もつけないとお肌を痛めてしまうので必ずオイルやジェルなどの保湿剤を使ってくださいね💦年齢を重ねても女性として豊かに生きるために多くの女性が同じ悩みを抱えています💖だから、一人で悩まなくても大丈夫✨閉経前後からの膣の悩みは、正しい知識とやさしいケアを知れば改善していけるんですね。だから閉経後も大切なパートナーシップは育んでいけますよ✨年齢を重ねても、女性として豊かに生きていくために、膣ケアは大切な健康管理の一つです🌺　　🔻　　🔻アラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手にれる方法』を限定公開中！こちらをクリック↓ 　↓ 　↓
26May
- 「目・口・膣がヒリヒリ…」それ、40代から始まる“粘膜の老化”かもしれません。
  こんにちは😊フェムケア講師のそなです。今日はちょっとデリケートだけど、とても大切なお話です。それは年齢と共に起きる、”粘膜の老化”についてです。最近こんな不調、感じていませんか？☑️ 目が乾いてゴロゴロする☑️ 口の中がネバついて不快☑️ デリケートゾーンがヒリヒリ・かゆい実はこれらの症状、**年齢による「粘膜の老化」**が関係しているかもしれません。女性ホルモンが減ると、粘膜はどうなるの？40代に入ると、**女性ホルモン（エストロゲン）**の分泌が減少していきます。この変化は、見た目だけじゃなく、体の内側＝粘膜にも大きな影響を与えます。たとえば…💧 目の乾き・ドライアイ💧 口内のネバつき・口臭💧 膣の乾燥・かゆみ・炎症など、日常生活にじわじわと不快感が広がるような症状が出やすくなるのです。でも…まだ間に合います！「粘膜が老化するなんて、どうしたらいいの？」そんな声をよくいただきます。でも安心してください✨今からでも間に合う粘膜ケア、ちゃんとあります！今日からできる！粘膜を守る3つのセルフケア① ビタミンA・亜鉛・良質な脂をとる→ 粘膜の再生や潤いを保つために必要な栄養素。　特に、うなぎ・レバー・ナッツ・青魚がおすすめ♪② デリケートゾーン専用オイルで保湿→ 膣まわりも“保湿”が必要！　ボディ用では刺激になる場合もあるので、専用アイテムを使いましょう。③ 通気性の良い下着・ナプキンを選ぶ→ 蒸れはトラブルの元。　綿素材や通気性重視のものに切り替えてみてくださいね。そして…一番大切なのは“正しく学ぶこと”間違ったケアを続けると、逆に症状が悪化してしまうこともあるんです😢✔ ゴシゴシ洗いすぎて粘膜を傷める✔ 保湿不足で乾燥が進む✔ 知識がないまま市販品を選ぶそんなことにならないためにも、まずは正しい知識を知ることが、いちばん大事なケアです。未来の自分のために、今から粘膜ケア始めませんか？粘膜の状態は、健康だけでなく、見た目の若々しさや、心のゆとりにもつながっていきます。今こそ、自分の体と向き合うチャンス✨膣ケアは40代・50代だからこそ始めたいケアです。無料で学べる動画講座、配信中！粘膜の仕組みや正しいケア方法を、やさしく丁寧に解説した【無料動画講座】をご用意しています♪＼スマホで簡単に見れます！／下記のリンクからご覧ください👉 未来のあなたの健康と快適さのために🌷アラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手にれる方法』を限定公開中！こちらをクリック↓ 　↓ 　↓
20May
- 更年期後からのフェムケアは、もっと自分を好きになるケア
  こんにちは！フェムケア講師のそなです。先日、私が開催した膣ケア講座に、60代の女性が参加してくださいました。とても和やかで、時に笑い声もこぼれるような、素晴らしい時間になりました。「もう60代だから…」と遠慮してしまうのではなく、「今だからこそ、自分のからだを知りたい」そんな想いで踏み出した姿勢に、心から拍手を送りたい気持ちでした✨50代、60代というのは、「女性としての生き方」がとても多様になる年代です。パートナーとセックスを続けている人もいれば、自然とレスになった人もいる。それはどちらが良い・悪いではありません。どちらの選択をした人にも「女性らしさ」はしっかりとあるのです。セックスを続けているあなたへこの年代は、女性ホルモンの減少とともに膣のうるおいや柔軟性が低下します。知らないうちに「膣の萎縮」が進んでしまうことがあります。その結果、セックスのときに痛みが出たり、挿入がうまくいかなかったり…。「年だからしかたない」とあきらめてしまう人も少なくありません。でも、だからこそ膣のケア＝フェムケアがとても大切。オイルを使ったセルフマッサージや、優しい膣トレーニングを続けることで、痛みの予防や血流アップ、うるおいのキープが期待できます。結果、閉経後の性交痛や膣まわりの乾燥もへり、SEXを楽しむことが可能になります。年齢を重ねたからこそ、より豊かにSEXを楽しめる自分に出会えるかもしれませんセックスを卒業したあなたへもしも「私はもうセックスは卒業」と思っているなら、それもとても素敵な選択です。それは、あなたの女性らしさを失うこととまったく関係ありません。女性らしさとは「セックスをしているかどうか」ではなく、「自分のからだに丁寧に触れ、自分を大切に扱っているかどうか」で育まれるものだと私は思います。フェムケアを通して、自分のからだを知り、いたわり、慈しむことで、今まで気づかなかった“女性としての自分”に出会える瞬間があります。いくつになっても、自分を丁寧にケアすることは、あなた自身をもっと好きになるための一歩です。どうか年齢を理由に「もう遅い」と思わないで。50代も60代も、「今ここから」が始まりです。自分らしく、女らしく。そんな毎日を一緒に育てていきましょう。フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手に入れる方法』を限定公開中！今すぐこちらをクリック↓ 　↓ 　↓
02May
- 50代・60代からの美しさは“性”にあります
  こんにちは、フェムケア講師のそなです。「女としての人生、　もう終わったのかもしれない——」そんな風に思ってしまう瞬間、ありませんか？・閉経・ホルモンの減少・体型の変化・肌のハリの衰え……。これらが起きて年齢を重ねるごとに“性”に対する関心や自信も薄れていくことがあります。でも、私は声を大にして伝えたいのです✨「性を生かすことで　50代からはもっと　綺麗になれる」ということを。性＝いやらしいもの？日本では「性」という言葉に、どこか恥ずかしさや後ろめたさを感じてしまう文化があると思うんです。だから「もう性なんて関係ない」と思いたくもなる。けれど、それは誤解です！“性”とは性行為だけでなく「女として生きる力」そのもの。そして性行為をしなくても、✔️自分の膣デリケートゾーンをケアする✔️ホルモンバランスを整えるケアをする✔️自分の性について考えるこれらのことも立派な“性のケア”です💗それは全部自分を美しく保つための力✨になります。女性ホルモンの代わりになる”性”の力更年期になると、エストロゲンなどの女性ホルモンが急激に減少します。その結果、・シワ・たるみ・乾燥・イライラ・不眠・性交痛などさまざまな不調が現れます。でも安心してください☺️膣ケアやフェムケアを通じて自分の性と向き合うことで幸せホルモンオキシトシンエンドルフィンドーパミンが分泌されます。これらが自律神経を整え、肌のつややハリを高め、心も体も前向きになるんです✨膣の老化は進んでいる顔はケアしても、膣のケアは忘れがちじゃないですかでも、膣も年齢とともに乾燥し弾力を失います。そのまま放っておくと、雑菌が入りやすくなりにおいやかゆみ、不快感に😣さらに血流が悪くなり、骨盤や内臓の冷えや尿漏れ、内臓下垂など深刻なトラブルにもつながります。でも大丈夫です。膣のオイルケアや膣のトレーニングをすれば、何歳からでもうるおいやハリを取り戻し、全身の巡りを改善できます。性を味方につけた女性は・・・「夫との関係が穏やかになった✨」「肌が明るくなった✨」「毎日が前向きになった✨」そんな声が続々と届いています🌿特別なことをしたわけではありません。ただ、自分の“性”を大切にしただけです。「もう女じゃない」ではなく、“これからの自分”を信じて性をケアする一歩を踏み出したから起きた変化なんです✨50代60代こそ性と向き合う更年期は終わりではなく新しい自分と出会うスタートです🌸性のケアをすることで知る潤い、あたたかさ、心地よさ——それは、あなたを内側からキレイにしてくれる最高の美容液かも💖あなたも、女性としての自分をもう一度育ててみませんか？フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手に入れる方法』を限定公開中！今すぐこちらをクリック↓ 　↓ 　↓
18Apr
- 40代からの健康革命！フェムケアと健康的な食事で起きた３つの変化
  こんにちは、フェムケア講師のそなです！”最近寝ても疲れが取れない・・・””体重がじわじわ増えてきた””デリケートゾーンがなんか乾く…”あなたは40代50代に入って、体調や体型に不安を感じることが増えてきませんか？私も40代、気になって仕方がなかったのですが、人生にフェムケア（膣ケアや骨盤底筋ケア）健康的なバランス食事この２つを取り入れたら驚くほどの変化が訪れたのです正直、今までのどんな健康や美容法より効果があったと実感するほどこの変化の素晴らしさを自分だけ知ってるなんでもったいない。もっとみんなに知ってもらいたいそこで今日はフェムケアと健康的な食事が40〜50代の女性の人生にどんな影響を与えるのか、起きた変化３つを私の体験をもとにお話ししますね！1. 体が軽く、元気になった40代に入ると代謝は落ちホルモンバランスが乱れがち💦そのせいか”寝ても疲れが抜けない””前はなかった頭痛や肩こりに悩まされる””デリケートゾーンまで痛みやかゆみが・・”こんな不調に悩むようになったんです。まさに更年期の症状ですね・・・。でも、フェムケアと健康的な食事を取り入れたら体調がみるみる良くなりました。具体的には、フェムケアしたらデリケートゾーンが健康を保てて、膣の乾燥や不快感が減ってごキゲンな毎日に✨（女子にはコレって大切❤️）健康的な食事に変えたら栄養がバランスよく届き、腹の底から、エネルギーが湧いてしつこい慢性疲労にあっさりサヨナラ✨悩まされた頭痛や肩こりだけでなく、むくみや便秘も改善してスッキリ✨結果、体が軽くなって毎日の生活がもっと快適になりました。2. 心のゆとりが生まれた”なぜかイライラしてして家族に当たってしまう””気分の浮き沈みが激しく落ち込むと抜け出せない”こんな風に更年期で揺らぐ親（私）にピリピリしてる思春期の子どもがぶつかって・・・ま〜一時期、家庭の雰囲気は最悪でした（笑）でも、フェムケアと健康的な食事って、体だけでなく心の健康にも良い影響をた〜っぷり与えてくれるんです更年期のゆらぎ世代の私でも、２つのケアで心がゆるんと安定しました。具体的には・・・フェムケアで、ホルモンバランスが安定して気持ちも落ち着き、感情の波が穏やかに。健康的な食事で、ビタミンやミネラルが心をサポートしてくれてストレスや不安が減少。前向きな気持ちで過ごせるように♩私の心が安定したら不思議と子どものメンタルもおだやかになって笑顔の絶えない家族の時間が増えました心が安定して、仕事や趣味に対しても再びポジティブに向き合えるようになりました✨3. 体重が減って安定！見た目に自信が持てる40歳をすぎた頃からジワジワっと右肩上がりが続く体重💦前より確実にお肉がついたウエストまわり💦体型が気になる40代女性にとって、体重管理は大きな悩みの一つじゃないですか？本当に40代からは痩せにくい！ですよね・・・。私も体重管理は悩みの種。でもフェムケアと健康的な食事を取り入れたら自然と体重が安定し、見た目にも変化が現れましたというのも。フェムケアは骨盤底筋を鍛えることで、ジム通いなくても姿勢が良くなった上に気になるお腹周りの引き締め効果が・・健康的な食事は栄養バランスを意識することで、食べるだけで体脂肪を燃やして減らせます。筋肉量が増加する人も見た目に自信が持てるようになるって女性には大事なこと。鏡を見るのが楽しくなり、自分をもっと大切に思えるようになりました。フェムケア✖️食で人生が変わる！40代からの何をやっても痩せられない。なんとなく体調がよくならない・・そんなお悩みがある人はフェムケア✖️健康的な食事で最速で人生が変わる。体調の改善だけでなく、心や見た目、ライフスタイルにも大きな変化をもたらす。自分の経験からそう感じています。デリケートゾーンへのケア、フェムケアと食で自分を大切にすることが、より豊かでポジティブな人生への第一歩となります。もし、あなたも今、なんとなく調子が悪い太りやすくなってきた膣や女性性のケアを始めたいけど、やり方がわからない心のモヤモヤを解消したい40代からの「わたし」をちゃんと取り戻したいそんな風に思っているなら、まずはお気軽に、体と心の“再スタート”の一歩目を踏み出してみませんか？フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手に入れる方法』を限定公開中！今すぐこちらをクリック↓ 　↓ 　↓
07Apr
- 98％の女性が知らない！更年期の美肌の秘密
  こんにちは！フェムケア講師のそなです。あれ...？今までのスキンケア、効かなくなってきた...そんな悩み、最近増えていませんか？実は、98％の女性が知らない更年期の美肌の秘密があるんです。それはね、更年期からの美肌作りで一番大切なのはお顔の化粧品選びじゃないってこと！えっ、どういうこと？って思いましたか？実は更年期に入ると、お肌が突然ゴワゴワになって砂漠化していきますさすがにここまでは・・💦と思うかもですが、そんなことありませんドンドン肌の乾燥が加速します。それもそのはず、ぷるぷるお肌をつくってくれていたコラーゲンが更年期のホルモンバランスの変化で、まるで坂道を転がり落ちるように失われていくから。どんな高級な化粧品を肌に入れてもこの変化に太刀打ちできません。だってお肌が原因じゃなくてもっとお肌の奥で起きている女性ホルモンの大幅な減少が原因ですからそもそもだけど女性ホルモンと関係が深い場所ってお顔じゃなくて膣や子宮まわりデリケートゾーンまわりじゃないだから更年期からは美肌作りはお顔ではなくデリケートゾーンケアから始めるって発想を変えてみるのが大事なポイントです。閉経からの人生100年時代の後半戦は、閉経前に比べたら美を支えてくれていた女性ホルモンが10％以下にへってしまった体で生きていくのです閉経前の美や健康の常識を更年期からリニューアルした方がいいことって結構あります✨更年期からはあなたもスキンケアは発想から大きく変えてみましょう！アラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も豊かさも手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手に入れる方法』を限定公開中！今すぐこちらをクリック↓ 　↓ 　↓
01Apr
- キレイも健康も豊かさも手にれた人がやっていること
  こんにちは！膣ケア膣トレ講師養成講師のそなです。今日は健康になって美しくなった人がやっていること、教えるね！今まで出会った✔️ 美しい肌を手に入れた人✔️いつも若々しく美しい人✔️自分の望む人生を手に入れた人がやっている秘密。それはわずかながらでも・お金・時間・少しの労力これらを自分に投資した人です✨自分への投資って慣れてないし勇気がいるよね。でも何かを手に入れたいと思った時、現状を維持しているだけじゃ何も変わらない未来を変えるためには今、先に出す。でも未来には使ったお金や時間、労力が5倍、10倍になって返ってきて今より確実に豊かな人生になる。経験した人はそれを知っているから自分への投資を惜しまないんです。でも・・・節約や倹約が美徳って思って思って生きてきてたら（それも決して間違いではないしね）あなたは自分への投資をとまどうかも。そんな時は体にいい食材を一つ買ってみる素材のいいオーガニックの化粧品を買ってみる美容院で新しいスタイルにチャレンジする健康や美容について学んで見る　まずは小さなステップで自分にお金や時間をかけてあげる自分への投資を始めてみてね＾＾それがあなたの人生を大きく変える始めの一歩になりますアラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も豊かさも手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手に入れる方法』を限定公開中！今すぐこちらをクリック↓ 　↓ 　↓
20Mar
- 衝撃の事実！膣は閉経したら閉じていきます
  こんにちは！膣ケア膣トレ講師養成講師のそなです。”もう閉経しました””セックスも卒業しました””だからデリケートゾーンのケアもう私は必要ありません”そう言って膣を放ったらかしにしている人がいるんだけどあなたの閉経後の膣は、今この瞬間にもドンドン閉じているって知っていますか？縮んで、閉じて、最後は・・・小指1本も入らない膣になってしまいますよ！まだ多くの人が知らないこの衝撃の事実ですが、女性の体というものは閉経するあたりから、筋肉が減り硬くなり減りやすくなります。さらに体が『もう使わない＝必要ない』とみなした部分は体はドンドン衰えさせていきます。だから✔️セックスしない✔️ケアもしない膣を全く使わない、刺激もしない生活を送っていると・・体は膣は必要ないものと認識して萎縮を加速させてしまいます！そうすると、膣がますます閉じていって・・セックスするタイミングが来ても、入らない。婦人科の健診を受けても、器具が入らない。閉じる膣＝使えない膣になってしまいますさらには膣が硬いととなりにある尿道の筋も硬くなり尿もれも起きやすくなります。つ・ま・り女性らしさも健康も喜びも上手くいかないそして、尿もれシートが欠かせないトラブルだらけの閉経後ライフになる可能性が高いんですそんな人生・・もちろん、さけたいですよね。だから閉経した女性こそデリケートゾーンは日々ケアしていくのが大事。日々のケアをしてあげてあなたの膣、閉じさせてないでくださいね。アラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も豊かさも手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手に入れる方法』を限定公開中！今すぐこちらをクリック↓ 　↓ 　↓
05Mar
- 51才の私がフェムケアしてキレイになった３つのポイント！
  こんにちは！膣ケア膣トレ講師養成講師のそなです。フェムケアってすればデリケートゾーンのトラブルがスッキリ解消！お肌が潤いキレイになる！こんな嬉しいコトが続出なケア☺️だから美容に敏感な人たちは続々と取り入れ始めています！でも、実はただフェムケアしても効果を出ないかも・・・ちゃんと効果を出すには大事なポイントを押さえないといけません。このポイントを押さえないと・・・逆に思いもかけないトラブルを招くことすらあるほど、大事なポイントです。ということで、今日は51歳の私がしてキレイになった時に意識していた、フェムケアのポイント３つを伝えますとくに３番目がめっちゃ大事。必ず最後まで見てね！①正しい用品を選ぶ実はね、フェムケア用品って体に優しくない添加物がたくさん入ってる用品が結構あるんです...。アルコールやグリセリンとか、化粧品に使われてOKでも膣に相応しくない成分があってそれがフェムケア用品なのにけっこう使われてるってことがあるの💦まだ新しい日本のフェムケア業界。残念ながらフェムケア用品は今は玉石混合。賢く選ぶことがめっちゃ大事！②自分の体にあったケアを知るお顔のお手入れって、乾燥肌の人とオイリー肌の人とか、肌質によって違うよね？実はデリケートゾーンも同じ。自分の状態に合ってないケアだと、効果が出ないどころか悪化しちゃうことも...。膣って、腕の肌の42倍以上も吸収しちゃうんですだからお顔以上に、自分のデリケートゾーンの状態に合わせたフェムケアの方法を知ることもとても大切なんです。③ていねいに見て触れる正しい用品を使って正しいケアをしてももし、あなたが自分のデリケートゾーンを丁寧に見たり触れたりしてないなら・・・効果は半減！！！でもちゃんと見て触れる時間をつくれば効果はそれだけでアップするんですよというのも、自分の体を見る、触れる。シンプルなことだけど体に意識を向けることって私たちの自律神経やホルモンのバランスに思った以上にいい影響を与えてくれます。特にていねい触れてあげると、特にキレイをサポートしてくれるオキシトシンがたっぷりでるんです❤️いい用品を買ってもパパパっとケアを終わらせているとしたらそれ、もったないですよ〜いかがでしたか？フェムケアって奥が深いんです。でも極めていけばキレイも健康も手に入るシンプルなのに強力なケア。どうせやるなら、ぜひフェムケアを学んでやってみてくださいね。アラフォー・アラフィフがフェムケアで美も健康も手に入れた！フェムケア無料動画セミナー『フェムケアを学んで自分史上最高の人生を手に入れる方法』を限定公開中！こちらをクリック↓ 　↓ 　↓

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