![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170302/01/motezo/8b/ce/j/o0960072013880255628.jpg?caw=800)
はい!
自己流PPAPダイエットを実行中です。
3月6日のピコ太郎さん武道館ライブに向けて笑。
さて、PPAPダイエットとはなんぞや?
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紅茶とかほうじ茶とか麦茶など温かい飲み物を摂ります。
果物と温かい飲み物ならなんでもいいけど
アッポー&パイナポーの組み合わせはベストマッチ❗️
りんごはもちろんプロデューサー古坂大魔王氏にちなんだ
青森産がオススメです。
スーパーでわけありサンふじというのが
4個398円とかでリーズナブルでおいしいです。
いわゆる蜜入りりんごですね。
パイナポーはどういうわけか
ここ半年くらいりんごの横によく置かれてる気がします
これってやはりPPAPを意識してるのでしょうか?
(気のせい気のせい
果物はむいた皮ゴミがでますが
冷凍室にゴミの日まで保管しておくと
臭いの心配はありませんね笑。
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野菜とベーコンやタコなどのコンソメスープか
粕汁か、カレースープ、ホワイトシチューなど
温まる具沢山のスープを食べます。
木綿豆腐もいいね。
それにサラダなど。
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食べたくなったらオードブル感覚で自由に摂ります。
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炭水化物をあまりとらない以外は自由。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170302/01/motezo/2d/1a/j/o2016151213880255631.jpg?caw=800)
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結構お腹いっぱいになりますが
集中力を要する外での仕事や
ひとに会うときはカロリー切れしたり
炭水化物が足りなくて口臭が出ないように
ご飯も食べますが1日1回でも満足感あります。
(ご飯はお昼が理想的
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ダイエットにはこだわりません。
まず・・・
本当にリンゴとパイナップルを食べる。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170302/01/motezo/ea/11/j/o2016151213880255633.jpg?caw=800)
そして・・・
PENでレコーディングダイエットのように食べたものと
朝の気持ちと夜の振り返りと明日への気持ちを記入します。
まさに
ペンパイナッポーアッポーペンです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170302/01/motezo/14/66/j/o2016151213880255636.jpg?caw=800)
それを記録するノートまでPPAP仕様です。
エクササイズはPPAPのDVDや動画をみながらダンス。
PPAP(DVD付)(通常仕様)/ピコ太郎
![](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/611G8F1Xc%2BL._SL160_.jpg)
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ダンスレッスンスパルタピコ〜❗️
ピコ太郎さんが教えてくれるダンスレッスンDVDとかあったら
ビリーズブートキャンプ並みに楽しめそう。
PPAP初めて見たとき
ビリーズブートキャンプ的な中毒性があると思ったんです。
いかがでしょう?AVEXさん&ショップジャパンさん
そうそう。
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ココアを飲むと体が温まり、チョコレートを食べたような満足感が。
レモネードもいいね❗️
あとコーヒー小さじ1杯とこれをブレンドしてます。
ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ 10Px6個/AGF
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コーヒーにナッツをつまむのもいい。
ノンストレスで野菜と果物を摂るので
ダイエットにつきものな便秘もナッシング。
う〜ん、完璧ピコ〜❗️
というわけで100いいね!
「73 PPAPダイエットを実践した」
ピコ太郎さん武道館ライブPPAPPT
武道館でハイタッチピコ❗️
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