今日の体重 6月3日 52.9kg
とりあえず、ちょっと減ったけれど、あまりよいダイエットデイではなかった。
全然運動てきなかったーーー
シゴトといえまわりの諸々で、時間がとれなかった。
一昨日みたいに夜中に走れれば走ったけれど、雨で走れず。
パソコンの前にひたすら座っていた一日。
減ってラッキー、的な。
夜は家族がみんな用事で外食だったので、私も冷食。久しぶりに揚げ物を食べたかも。
グリーンスプーンは安定の美味しさ。
昨日の食事
朝 MCTオイル入りプロテイン
昼 キムチと納豆
夜 グリーンスプーンのおかず
昨日の運動
お昼休みにむりやり15分くらい散歩に出かけて全部で4500歩