今日の体重 6月4日 52.5kg
よーーーし、2日連続で有意に落とせた。
最近、すっかり停滞していた。
けど、抜け出せたかな。
昨日は、めっちゃくちゃ忙しい在宅勤務デイ。
準備して、通訳して、翻訳して、事務処理して、調べものして。。。完全に12時間以上働いていた。
ヘトヘト。
そしたら、娘が夕飯つくってあげるよー、と。
なんと嬉しい♡
しかし、メニューはコテコテ。チーズタッカルビにトッポギをIN、更には韓国ラーメンをIN。。。と言っていたけれど、ラーメンは止めた。
ありがたいことに、シゴトをしている間に21:40頃には美味しい夕飯ができあがっていた。
サンキュー娘。
というわけで、全く全く動かない一日だった。
ので、夜走りに出た。
走り出してみたら、結構カラダは軽くて、自分の中で走ることが生活の一部になってきているのを感じた。
時間が時間だったので、ゆるーく1.5キロを流して帰ってきた。
3キロ頑張る気力はなかった。
でも、その気力のおかげで今朝は減ってたのかな。
ご飯作ってたら、走る余裕なかったから、娘に感謝。
昨日の食事
朝 MCTオイル入りプロテイン
昼 小さなお刺身丼
夜 チーズタッカルビのチーズ無 焼きナス
昨日の運動
夜11時過ぎの1.5km軽ラン
全部で3600歩。在宅勤務はダイエットの敵。