トレーナーさんにめちゃくちゃ褒められた話

昨日、トレーニングに行って、久しぶりに体組成計に乗ってみた。

途中何回か乗ってはいたけれど、写真をとっていただけで、アプリに読み込んだのは久しぶりで、ちょうど前回が4週間前だった。

そしたら、体重5.2kg減、筋肉が1.0kg減、体脂肪が4.2kg減だった。

体重はしっかり標準、体脂肪は引き続き高いけど、あと一息で標準まで下がってきた！

トレーナーさんに見せて、筋肉量が1.0kgも減っちゃってるのは良くないですか？

と聞いたら。

むしろ1.0kgしか減ってないなんて、すごい！！！

食べないで痩せる人はほとんど筋肉を、失っていて、結果として食べるとすぐにリバウンドしちゃうけど、これはすごくいい痩せ方！！

これだけ減ってて、筋肉が1.0しか減ってないなんて優秀過ぎる！！！

と、言っていただいた。

その後も、トレーナーとして何やったのか知りたいです、とか、あれは本当にすごいです、とか何度も何度も褒めてくれた。

めちゃくちゃ嬉しいーーー

コツコツ頑張ってきた甲斐がある！

最近、ちょっと面倒になっていたおうち筋トレもしっかりやって行くぞ、とやる気チャージいただきました。

午前はかかりつけ医へ、コレステロールと肝臓のお薬のための診察に。

体重の減少にびっくりされつつ、「今だけ無理して元に戻らないでくださいね」と言われた。

そう思いますよね。。。ちゃんと、頑張ります！