2021/02/27

2/26血液検査の結果

血糖値136

6.7

3/22再検査

1ヶ月で体重を落として

血糖値を下げたい

16時間ファスティング

お昼は自由

夕食は糖質控えめ

野菜、発酵食品、タンパク質多め

間食禁止

できれば運動を追加したいけど

メニエールで思うようにできない

体調に合わせて進むしかないね

本日62.6kg