乾燥した1月を超えて消費量を削減した方がよい理由は次のとおりです。
冗談っぽくて申し訳ないが、毎晩ワインをグラス 1 ～ 2 杯飲んでも健康状態が改善されるわけではない。
何十年にもわたる、混乱し、時には矛盾した研究（アルコールの飲みすぎは体に悪いが、少しの量は良い、ある種のアルコールは他の種類よりも体に良い、冗談です、それはすべて悪い）を経て、全体像がより明確になりつつあります。アルコールの量は健康に影響を及ぼす可能性があります。
11月に発表された調査によると、2015年から2019年にかけて、米国では過度のアルコール摂取により年間約14万人が死亡した。それらの死の約40％は、自動車事故、中毒、殺人などの急性の原因によるものでした。しかし、大部分は肝臓病、がん、心臓病など、アルコールに起因すると考えられる慢性疾患が原因だった。
専門家が過度のアルコール摂取に関連する悲惨な健康への影響について話すとき、人々はそれがアルコール使用障害を持つ個人に向けられたものであると考えることがよくあります。しかし、飲酒による健康リスクは、適度な飲酒からも発生する可能性があります。
ビクトリア大学カナダ物質使用研究研究所所長のティム・ナイミ博士は、「リスクは、人々が『ああ、あの人はアルコール問題を抱えている』と考えるレベルをはるかに下回って上昇し始める」と述べた。「アルコールは非常に低いレベルからでも健康に有害です。」
飲酒を控えるべきかどうか迷っている場合、アルコールがいつ、どのように健康に影響を与えるかについて知っておくべきことをここでご紹介します。
飲みすぎているかどうかをどうやって知ることができますか?
「過度のアルコール摂取」とは、厳密に言えば、米国の食事ガイドラインが推奨する 1 日あたりの制限量を超えることを意味します。これは男性なら1日2杯以上、女性なら1日1杯以上に相当します。
米国疾病管理予防センターでアルコールプログラムを率いるマリッサ・エッサー氏は、「特に特定の種類のがんや一部の心血管疾患には、これらのレベル内でもリスクがあるという証拠も出てきている」と述べた。
