こんにちはo(^▽^)o
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導者・産後指導士のsonghwi（そんひ）です。
長～い夏休みも終わりましたね(^o^;)
って新学期が始まりだいぶたちますが…（笑）
さて夏休み期間に中級部舞踊部のみんなと
バランスボールレッスンしてきましたよ☆
休みなく部活動に励む学生達の
体力は素晴らしい＼(^o^)／
初めてのバランスボールに
笑いが止まらない学生達( *´艸｀)
つられて私も笑っちゃう～
このキャッキャッした感じ
懐かしいわ～(*´ﾉ∀`*)
姿勢&呼吸&リズム感！
全て舞踊に繋がるのでしっかり見てきました！
ぶれない軸を作るために
姿勢がとても大切になります(^-^)v
あれれれ？
みんな反り腰になりがちでした(￣▽￣;)
しっかり姿勢を正しましょうね～
手足の余分な力を抜いて
スムーズな美しい動作ができるよう
しっかり体幹を鍛えるのも大事なのです☆
一時間みっちり動いた後は
リラックスタイム～(^з^)-☆
最近の子は
みんな手足が長くてスタイル抜群＼(^o^)／
身体もこんなに柔らかい♥
楽しい時間をありがとうございました＼(^-^)／
レッスン後には息つく暇もなく
10月に行われる
競演大会の練習に励む学生達なのでした☆
みんな頑張ってねp(^-^)q