こんにちはo(^▽^)o
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士のsonghwi（そんひ）です。
先日久しぶりのプライベートレッスンでした☆
一言で楽しい！楽しい！楽しすぎた～！
長い長～い夏休みから解放（？！）されたママさん達とおしゃべりしながら楽しくレッスン＼(^-^)／
夏の疲れが出やすいこの時期だからこそ
身体をしっかり動かして体力をつけましょう☆
有酸素運動&ストレッチ&筋トレ後は
シャバーサナでリラックスタイム～
息子君はママにチュッ♥チュッ♥してます（笑）
レッスン後はこの笑顔！！！
良い汗かいた～
来週もお待ちしてます(^з^)-☆
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