みなさんこんにちは！
ノートサロンオーナーのもえです🐹🌸
前回のこの記事を書いていた時
彼と過去一の喧嘩をしていました🤣笑
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そのおかげで
「気持ちの切り替えの設定」を変更することができて
より楽に、気楽に
生きられるようになりました♡
ここに気づかなかったら
このままめちゃくちゃハードな人生を
送っていたと思うとゾッとします…笑
気持ちは切り替えることができた。
それなのに
もえの中にはモヤモヤがずっと続き
ノートに書いても書いても
その原因も理由もわからずにいました。
モヤモヤ・悶々とする日々。
実はもえの中で
「彼と距離を置いたほうがいいのかな…」
「彼と別れた方が幸せになれるのかな？」
なんて思っていました。
でも、その行動は
私は相手と向き合いたくありません。
私は相手の気持ちを聞きたくありません。
と
ただ一方的にシャットアウトしようと
していただけだったんですよね🤣
別れるとか、距離を置くとか
そういう次元の問題ではないな、と
心のどこかで思っていたので
そこから
何度も何度もノートで自問自答を繰り返し
自分の本当の気持ちや願いを見つけていきました。
おそらく10ページ以上にはなるかと思うのですが
そのノートに書かれていた
ほとんどの内容が
こんなに泣いているのはあなたのせい。
こんなにつらい思いをしているのはあなたのせい。
こんな惨めな思いをしているのはあなたのせい。
と、
相手をずっと責めている内容
だったのです😂
だからこそ
自分の内側がこのような
相手を責める気持ちでいっぱいだったので
その態度が無意識にずっと出ていて
実際、彼に対しての態度も
わざと連絡を遅くする
わざと冷たく返信をする
わざと冷たく接する
わざと気を遣わせるようにする
と
いかにも
「あなたが悪いんだからね！」という
アピールを全開にしていました。笑
そして、もえ自身が
「かわいそうな自分」でいることで
私はこんなに可哀想なのよ！
と彼にも泣いてアピールしていたんです🤣
こんなに嫌な思いをしているのも
こんなにつらい思いをしているのも
こんなに悲しい思いをしているのも
ぜんぶあなたのせいなんだからね！
私をこんなに苦しめているんだから！
ずっと覚えていてよね！
あなたも同じ思いをしなきゃ赦さない！
と、相手を責め続けていたのです。
こうやって書くとめちゃくちゃ怖いし
彼に対して本当に申し訳ないなと思います…笑
相手を責めることで
自分がこんなにも苦しい思いをしたこと
自分がこんなに悲しい思いをしたこと
自分がこんなに嫌な思いをしたこと
を何が何でも
相手にわからせようとしていたのです😂
そして自分自身は
嫌な思いもつらいことも苦しいことも
ずっと覚えていなければいけない。
と、握りしめていたのでした。
要するに
相手に嫌なことをさせたことやつらい思いをさせたこと
自分の苦しい経験や嫌な経験は
ずっと覚えていかなきゃいけない
という設定で生きていたのです。
ずっと覚えていなきゃいけないから
嫌なこともつらいことも
簡単に手放してはいけないと思っていたんですよね。
だから、
相手のことも簡単に許すことができずに
ずっと責め続けていたのでした。
相手を責め続けることによって
自分はずっとその嫌な気持ちを思い出すことができるし
つらかった気持ちも悲しかった思いも
持ち続けることができる。
相手を責め続ける
👇
責め続けられるから
つらい思いや悲しい思いを思い出すことができる
👇
つらい思いや悲しい思いを
握りしめたままでいられる（持ち続けられる）
＝ずっと覚えていられる
と、なんとまさかの
自分の望み通りだったのです🤣
（そんな望みがあったなんて自分に驚愕。笑）
だからこそ
相手を責めるような態度をとり続けるし
喧嘩をすれば
相手が謝ったとしても
相手を責め続けているのだと思いました。
そして自分の中にある
つらい思いや悲しい思い、嫌なことは
ずっと覚えていなきゃいけない。
ずっと握りしめてなければならない。
というこの設定が
長年、パートナーシップを
拗らせていた原因だとハッキリわかりました。
なぜこの気持ちたちを
たくさん握りしめていたのかというと
長くなるので続きに書きますね♡
💎つづきはこちら↓♡
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