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玄米のおかゆ（玄米、胚芽麦、ごぼう、しいたけ、れんこん、ねぎ、しょうが、ピーナッツ）
大根と卵の含め煮
ひじきの煮物（ひじき、ごぼう、れんこん、しらたき）
玄米のおかゆがうまく作れましたが、レシピ２人分の半分で作ったにも関わらずほとんど余っています（汗）
おたまでひとつ分食べたんだけどね、おなかいっぱいです。
もしかしておやつのせいかな。
ちなみに今日のおやつはこちら↓
ピーナッツ（５人で１袋）
りんご３切れ
おやつだけでなく、昼食が遅かったのも一因しているのかも。
そして、再び今日は便秘（泣）
もう、いい加減にしておくれ。これ以上苦しめないでおくれ。
それとも下剤で強制的に出されたのが不満だったのかい？？？
でも、生理前なんてこんなもんさ。またまた薬に頼ります（ちなみに薬はセンナの粉末です。一応クセにはならないということですが・・・）
何で生理前になるとこんなに頑固な便秘になるのかしら？？
１日１回以上出ることもある私にとって、１日でないのはちょっとした緊急事態です（汗）
繊維は足りていると思うんだけどなあ・・・・
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肉まん（１７８kｃａｌ）
１２品目のミネストローネ（７４kｃａｌ）
ストリングチーズ（９８kｃａｌ）
大根と水菜のサラダ
朝食との時間がかなり空きました。
でもね、そんなにものすごくおなかが空かなかったのが不思議。
１０時ころに「なんかおなか空いたなー。でも掃除終わってからじゃないと食べる気しないし」と思って、何も食べずにぶっ通しで掃除と洗濯していたら、昼食が２時近くなってしまったという感じ。
夜は和食の予定。
大根と卵の煮物と、玄米雑炊の予定。あくまでも予定です。（爆）
昨日の筑前煮も少々残っているしね。でも、できれば明日のお弁当に使いたいかも（爆）
和食って、作り置きしておくとお弁当には最適ですよね。作り置きすることで揚げ物のレトルト食品の利用率も下げれて一石二鳥。
明日の夜はダンナさまの実家に帰ります。
あさって結婚式なんですよ。
私と子供は呼ばれていませんが（爆）
一緒に帰って、子供と一緒に遊びながら待っていることにします。
沢山走り回ってカロリー消費！！
でも怪我には気をつけろ！！（爆）
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