【2日目】　"一週間でやせる本"で痩せてみる（2日目）

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*　デヴBody　(朝→夜)
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・体重　：52.3Kg　→　52.7Kg　音譜
・体脂肪：31.5%　 →　27.7%　むかっ

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*　デヴMeshi　(約544kcal)
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・朝　　：ツナサラダ［50kcal］　やさいサラダ
　　　　　味噌汁(海苔)［27kcal］　みそ汁
　　　　　ゆで卵1個［80kcal］　卵
　　　　　ヘルシオ緑茶　お茶

・昼　　：冷しぶっかけそうめん［340kcal？］　うどん
　　　　　お～いお茶 濃い味半分　お茶

・夜　　：海草サラダ［27kcal］　やさいサラダ
　　　　　味噌汁(アオサ)［20kcal］　みそ汁
　　　　　お～いお茶 濃い味半分　お茶

・間　　：ナシ　グッド！


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*　デヴexercise
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・腹筋＠30回

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今日も相変わらず24:00まで残業。

うおおおっ、なんで夜の体重増えてるんだっ！？
昼とか夜とか軽い食事なはずなのに・・・。
殆どカロリー取ってないはずなのに・・・。

増えてるとやる気無くすなぁ。

でもせっかく1日目の辛い時期を乗り切ったから、
今やめるのは勿体無いって。

【1日目】　"一週間でやせる本"で痩せてみる（1日目）

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*　デヴBody　(朝→夜)
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・体重　　：53.9Kg　→　52.7Kg　はてなマーク
・体脂肪　：31.0%　 →　27.8%　はてなマーク
・ウエスト：72cmぐらい？　はてなマーク

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*　デヴMeshi　(約138kcal)
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・朝　　：海草サラダ［27kcal］　やさいサラダ
　　　　　味噌汁(なめこ)［31kcal］　みそ汁
　　　　　ゆで卵1個［80kcal］　卵
　　　　　ヘルシオ緑茶　お茶

・昼　　：お～いお茶 濃い味　お茶

・夜　　：お～いお茶 濃い味　お茶

・間　　：ナシ　グッド！

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*　デヴexercise
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・腹筋＠30回

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そんなこんなで54Kgギリになってしまい、えらい焦ってましてあせる

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一週間でやせる本―ダイエットとトレーニングで3キロ確実!

↑昔この本に書いてあることを実行して、結構キッチリ痩せたもんで、
今回も1週間、この本に頼ってみようかと。
食べるモノとか運動メニューとか書いてあるから、あんま考えずに済むし。


1日目は昼・夜メシ抜き必須。

もーーーーマジで辛い・・・・・・。
おまけに24:00まで残業だし。
帰るころにはもーフラフリフルフレ。

でも、仕事してたおかげで気がまぎれたわー。
なんかいきなり夜の時点で1.2Kg減ってるし。

明日が楽しみだねこりゃ。


・・・ウエスト、ヤバくないか？ガクリ

【0日目】　デヴへの第1歩。

今から遡る事約30年。

8月のクソ暑い時期に、体重2.73Kgの小柄な女児が生まれたとさ。
それはもう、玉の様なムスメだったとさ(大嘘)

その後、親にまで「デヴ！」って言われるほどデヴるなんて、
誰が思ったのだろう。

そのムスメさんは、小学校1年生まではチビガリ。
ご飯タイムは逃亡するぐらいのご飯ギライ。
ただ、ポテトチップが大好きだった。
実はこのころからデヴの兆候があったのかもしれない。


運命の分かれ道は小学校2年生の夏休み。

そこから、デヴロードまっしぐらだったとさ。



というわけで、最近激太リした私こと "モルちぃ" が、
デヴ脱却して、45Kgになるまでブログを書いて行きたいと思います。

以後、お見知りおきを・・・。



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*　デヴBody（7/23朝）
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・身長　：153.8cm
・体重　：53.9Kg
・体脂肪：31.0%

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