帰国日最後の過ごし方。

どれだけ夜遊びしていても、やっぱり朝にはお腹が空いちゃうの←毎朝言ってる

小雨の中やってきたのは、海雲台市場の中の気になるマンドゥやさん。

놓홍만두 칼국수

(ノホンマンドゥカルグクス)

店内は普通のお家感が漂う、いわゆる食堂。

メニューはシンプルに、ククスとマンドゥのラインナップ

基本のカルグクスと

エビマンドゥ

海老好きのワタシ、これを目当てにこのお店に来ました

どちらも、味は、

普通でした

このあと、私がまさかのスマホ2台を失くしたかも事件が発生ワタワタさせたTちゃん、本当にごめん無事に見つかりました

この後、釜山兄さんが迎えに来てくれて

鮫兄さんとも合流して

私の数少ないリクエストvol.2

F1963　内にある

福順導家(ボクスンドガ)

なんかいろいろ興奮してて、

ほぼほぼ写真がないのだけれど

マッコリを作る材料とか見てたら、

釜山兄さんと鮫兄さんが

マッコリを作るときは米ぬかも一緒に入れるんだよ〜とか、教えてくれる。

どれだけ博識なんだよ

大きなマッコリ発酵用の壷を見たら

釜山兄さんが、この壷、発酵中は暖かくなるんだよね〜って

え？兄さんのお家、マッコリ作ってたの？って聞いたら

普通に　うん

って。

どんだけ名家だよ

で、私が買いたかった

この世のマッコリの中で(今のところ)一番愛しているシャンパンマッコリ

福順都家(ボクスンドガ)サマ

お店の名前と商品名が一文字だけ違うのがポイント

ショーケース、○付けたところの右側と左側で沈殿物の量が違うのわかります？

左側が今まで飲んでた、基本のボクスンドガ

現地価格　13,000w

右側が新発売らしい、ボクスンドガ濁酒

現地価格　30,000w

試飲して

濁酒はシュワシュワ無し。

ストレートな味勝負。

ワ タ シ は 大 好 き

どっちも買うよね〜〜

このマッコリは鮮度が命だから、本当は船で釜山入りしてダース買いしたい気持ちをぐいっと抑えつつ

どちらも1本ずつ買いました

今思ったら、濁酒は発酵が遅そうだから、3本くらい買えばよかったよ〜〜〜

ちなみに、この福順導家が入っているF1963は、水営区のコストコ横に新しくできた、工場リノベのオシャレスポット。

本屋さんにはでっかい印刷機

カフェにはでっかい焙煎機がディスプレイされていて

なにしろシャレオツです←表現が古

これ以外、全然写真撮ってないから、詳しいことはみなさんググってね。

ここは流石に兄さんたちも知らなかったらしく

鼻高々で、案内してあげました笑

デートで使ってね〜←誰と？

さぁ、帰国時間が迫って来たから、金海方面に送ってもらいます

美味しい美味しい海雲台の夜

夜は、分厚い豚肉を食べに行こう〜

って釜山兄さんが連れてってくれたお店

店名と場所、モルゲッソヨ(ワカラナイ)

元気だったつもりが、お店の外観を撮る余裕がなかったみたい

きたきたーー

皮までついたオギョプサル

この写真じゃサイズ感わからないけど、かなり大きなお肉です

さらにお肉を美味しくしてくれる炭火

おかずを肴にお酒を飲んでる間に

あれ？いま思い出したけどワタシがセンタク(釜山の生マッコリ)飲みたいって言ったら、お店の人が買いに行ってくれた気がする。お手数かけてｽﾐﾏｾﾝ

スタッフさんが丁寧にお肉をカットしてくれました

キムチと一緒に焼いて〜

いいお肉だから、そのまま塩で食べてもマジで美味

もちろん大好きなエゴマで巻いて食べるパターンも盛り盛りいくよ

更にワタシ、サムギョプサル(三枚肉)よりオギョプサル(五枚肉)が好きな理由は

コプテギ(豚の皮)

本当に大好きっていうのがバレたみたいで、

あんまり記憶ないけど←、後半は釜山兄さんにずっとコプテギを餌付けされてたような気がします

お店を変えて2軒目は

東京ビア

日本で働いていた綺麗なママが切り盛りされているパブ

この電光パネルで兄さん達に「キリン」の文字を探させる遊びをする

気候が良くて外飲みが楽しすぎる

ここ、ギネスがボトルで出てきた！！

やったーー！ギネススタウトを瓶のまま飲むのが好き

・・・

あれ思ってたよりなんだか軽いって酔っ払った頭で、なんとなーく感じてたけど

今、写真をアップしてみてわかった

これ、瓶だけどドラフトじゃーーん

釜山兄さんみたいに、ちゃんとグラスに注いで飲めば良かったよ

この日も、ホテルに帰り着いたのは夜中の2時過ぎ(3時？)でした

トレーニング、リスタート 笑

大邱釜山旅レポの途中ですが〜

今日からまたパーソナルトレーニングを続けることにしてみた。

一応、リバウンドはほとんどしてないんです。

が！

今日、ナッセ部活のクレゴ会で、他の会員さんがパーソナルトレーニングしてるとこをずーっと見てたら

トレーニングがやりたくてたまらなくなる

っていう、どんな精神状態だ？

とりあえずは、念のため持っていってたトレーニングウェアに着替えて

今日のトレーニングを急きょねじ込む（笑）

思い立ったら即行動←カワチの長所です

で、久しぶりの測定

やだ！

体脂肪率29.1%って

4%増えてんじゃん！無いわー

この一週間が特に、睡眠不足が続く堕落生活だったから、体が緩みすぎている

今日の急なトレーニングの担当は

優しい巨人　竜三さん

ワタシ竜三さんのトレーニング、好きです

ストレッチの後、最初のメニューは

空気椅子

ふと鏡を見たら、本当に椅子に座ってるみたいだから写真撮ってみた（笑）

そこから、基本のスクワット

今日は、17kgまで負荷をかけたのかな？

スクワットは好き。←しつこい

この後、片足でやるブラジリアンスクワットもスイッとこなして

胸を鍛えるベンチプレス。

強靭な下半身と違って、

上半身はたるんでまーす

この筋トレマシンスミスの、鉄筋とかワイヤーだらけのフォルム、地味に萌える

ちなみに工場の風景とかも好きです←何の話だ

こんな感じで、

脚、背中、胸、肩、腕

をトレーニングして、今日は終了

からの〜

またおかわりリクエストで

デッドリフト

やらせてもらいました

急なトレーニングなのに、ワガママ放題

竜三さん(ヘルプ澤野くん)、ゴメンナサ〜イ←反省はしていない

やっぱ楽しいわ〜トレーニング

クレゴさんに、すんごい安い継続トレーニングコースができてたので。また20回通いまーす

目指せ

上半身搾り

体重50kg切り

冬マラソン乗り越え

おかげさまで久しぶりの心地良い疲労感で、美味しくご飯も食べたし、なによりぐっすり眠れそう

とりあえず今日は、腹筋メニューをやらなかったので、明日の朝に自主トレしまーす