梅雨明けすると暑くて暑くて…
職場の空調はボイラーでやってるんだけど機械が古すぎて効きが悪いので仕事しててもなんかじっとりしてる
暑いと食欲が落ちてあっさりしたものを食べたくなるんだけど、今日は無性に牛丼が食べたくなったのですき家へ。
鰻を注文してる人も何人かいましたね。こういうところで食べると安くていいよね。味はどうか知らないけど…
午後おばあさんを役場に連れて行かないと行けなかったので施設に迎えに行ったんだけど、途中大山がキレイに見える場所では夏らしい雲が山にかかってました。
暑かったけど晩ごはん前にいつものコースを5kmランニング（ジョグ）
30℃以上ある中で走るとしんどいね。キロ7分以内という目標に対して結果は6:54/kmと合格でした。たった5kmなのに体へのダメージは残るなぁ