昔一生懸命野球してた30代後半の頃は77kgあったので筋肉が減少し過ぎ
ということでお昼はがっつりハンバーグでも食べようとジョイフルに行って日替りランチを頼んだらしょうが焼きと白身魚フライだった…
すっかりハンバーグの気分になってたのでがっかり😵⤵️
今日のランニングは10km
キロ6分を切ってできるだけ6分に近づけるつもりでペースを意識して走ったがなかなか5:50～6:00/kmの間に収まらず…ペースを保つのって難しい
キロ6分を切ってできるだけ6分に近づけるつもりでペースを意識して走ったがなかなか5:50～6:00/kmの間に収まらず…ペースを保つのって難しいトータルのペースは5:53/kmだったのでまぁいいか