今日は娘の高校受験！
でも、親って、何もできないのよね(;´･ω･)
自分のことは信じられないけど、娘のことは信じて、親は見守るだけですね(^▽^;)
ってことで、私は自分のこととして、昨日の30㎞走を振り返ります。
THE CHALLENGE RACE
今回はこの大会の30㎞の部で走りました。
なんたって、ペーサーが着くからね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
この土日は別大2週間前。
今までは
・3週間前：30㎞走
・2週間前：ハーフ
・1週間前：10㎞走
という流れで来ていたけど、今回は先週に駅伝を走ったので、30㎞走が出来ていない。
疲労を貯めないようにハーフに出るという選択肢もあったけど、年始から30㎞のペース走をやっておらず（しかも年末の30㎞は失敗したし）、距離に不安を残したくないので、「疲労を貯めない程度の30㎞走」という位置づけでプランを組んでみました。
理想は「ラクにキロ4分で30㎞」だったけど、キロ4分の30㎞ってラクじゃないよなぁ(;´･ω･)
ペースを落として4分15秒ペースの集団で走ろうか・・・。
迷っていたけど、やっぱり4分ペースで走ることにしました。
走り出して、ちょっとキツイ。
ペーサーが少し速めに走っているということもあったけど、自分の中であまり余裕はない。
自分の余裕あるリズムではないけど、逆に考えれば、このペースを体に覚えさせておくことで、本番はこのリズムで押していけるはず。
ということで、地味にキツイペースで着いていくことに。
まぁ、ラクではなかったけど、無事に走り切れました(^O^)／
ゴール後からは、「疲労をいかに残さないか」の勝負が始まる(; ･`д･´)
着替えてからダウンをゆっくり2㎞。
その後、入念にストレッチしてからアミノ酸を摂ったりプロテインバーを食べたり。
別大まで疲労は残さないぞ(; ･`д･´)
その後はフルマラソンの部の方々が続々ゴール。
駐車場までコース沿いを歩きながら、ランナーを応援。
フルマラソンの部を走っているぽーるさんが分かればいいなぁと思うも、お会いしたことないので自信なし(;´･ω･)
でも、何となくぽーるさんと思われる方が走って来られたので応援（違ったらそのランナーさんに申し訳ないので「ぽーるさん」とは言えなかったけど）
このコースでフルマラソンを走るなんて、本当にすごいと思います。
で、今日は昨日の30㎞走とのセット練でLSD。
とは言っても、疲労抜きがメインなので、時間は短めの90分。
走り始めは脚がバキバキだったけど、走っているうちに解れてきて、心地よく終わりました。
あと2週間、ここからはいかに調子を上げてくかです。
あまり気負わず、のんびり過ごしていきたいと思います(^O^)／