今日は大阪国際女子マラソンをはじめ、大阪ハーフマラソン、勝田全国マラソン、湘南藤沢市民マラソンなど、全国で様々なレースがありましたね。
出場されたみなさま、お疲れ様でした！
さて、私は来週の別府大分毎日マラソンに向けての最終調整でした・・・が・・・。
えっ？
ここ数日、寒波で激寒ですね！
朝練派の私の練習時間は5時20分～６時20分頃。
なんでこんな一番寒い時間帯に、真っ暗は中、走っているのかなぁ・・・なんて思いながら、まぁ、いつもどおりjogしていた金曜日。
それでも先週の30㎞走の疲れも抜けて来て、jogも軽快になり、別大に向けて仕上げていきたいと思っていたところ・・・
ピキッ！
えっ？(´ﾟдﾟ｀)
急に右ふくらはぎに違和感が・・・。
「痛くない！」
「故障なんかじゃない！」
と思いながら数100m走るも、やっぱり違和感は消えず・・・。
そこでjogストップ。
寒かったから、脚が温まっていなかったのかなぁ。
全部寒波のせいだ(ノД`)・゜・。
その後は歩いて帰宅。
肉離れ的な感覚だったので、バンテージで圧迫し出勤。
気休めかもしれないけど、プロテイン系バーを２つ購入して昼休みに摂取。
会社の新年会だったので帰宅は遅かったけど、帰宅後はマイクロカレント波で治療しながら就寝（私は湿布すると皮膚がかぶれるので治療器具を多用してます(^▽^;)）
この日（金曜日）は歩くのに違和感があったけど、土曜日は違和感はほとんどなし。
でも、念のため休養（病院のはしごやら仕事行ったり買い物で忙しかったし）
今日（日曜日）は別大前最後のポイント練習で10㎞レースペース走の予定だったけど、ここでまた脚を痛めては意味ないので、今日もノーラン。
走ろうと思えば走れたけど、やっぱり故障は怖い・・・。
プロのように綿密な練習スケジュールや調整があるわけではない市民ランナーなので、仕事や家庭、様々な要素で走れない日なんてざらにある。
別に10㎞走を1回出来なかったからと言って、そうタイムが変わるわけじゃないでしょ(^▽^;)
明日はまた寒い中での朝練習。
そこでふくらはぎの様子見jogから再開。
故障に気を付けながら、仕上げていきたいと思います(^O^)／