4月に入り、
スピード練習をガンガンやるぜ！
なんて思っていたのに、いまだ不調から抜け出せません(;´･ω･)
倦怠感
過呼吸
坐骨結節の痛み
不調の原因が３つもあります。
まぁ、いずれ良くなることを願って、今は出来ることをやるのみです(。-`ω-)
というわけで、練習内容
4/6月
【朝】53分jog10.00km（5.20/km 5.36→5.12）
この日は倦怠感も緩和し、過呼吸もかなり改善したので、しっかり走れました。
シューズはインフィニティラン４
曇り空なので暗いです。
まだギリギリ桜が咲いています。
4/7火
休養
なぜか怠くて朝は起きれず(>_<)
4/8水
【朝】45分jog8.00km（5.44/km 5.48→5.34）
前日休んだはずなのに、この日はすこぶる調子が悪い。
寝不足かな。
シューズはインフィニティラン４
朝日がキレイだよ～。
4/9木
【朝】51分jog10.00km（5.11/km 5.25→4.57）
過呼吸7割、倦怠感9Wi-Fi、坐骨結節5割まで回復してきた感じ。
シューズはペガサス４１
4/10金
【朝】56分jog10.20km（5.32/km 5.48→5.26）
前日は調子が良くなってきたのに、この日は不調。
倦怠感、過呼吸、坐骨結節の全てが悪化。
シューズはインフィニティラン４
4/11土
【朝】
〇120分jog22.00km（5.28/km 5.46→5.08）
〇流し100m×2
土曜日なのでポイント練習を入れたかったけど、そんな状態ではないのでjogに。
ただ、せめてもの抵抗(笑)として、距離だけは長めに。
シューズはペガサス41
白鳥のお通りなので、ストップして道を譲ります(^▽^;)
で、昨夜は飲み過ぎたので、今朝の朝練習はパス(^▽^;)
早く不調から脱したいけど、なかなかうまくいかずにもどかしく感じています。
倦怠感、過呼吸、坐骨結節。
この３つのどれか一つでも回復すれば違うんだけど、どれも中途半端に不調の波を繰り返しています。
何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ
と言いますので、今は出来ることをしっかりとやっていこうと思います。
娘の高校デビュー
ということで、今日は娘の高校デビュー。
あっ、別にファッションとかじゃないですよ💦
記録会に出場でした。
1500mに出場。
中学時代の自己ベストが5分2秒だったので、何とか5分を切りたいところでしたが、結果は5分13秒。
まぁ、高校入学早々だったので、春休みの遊び疲れと高校入学で慣れない環境での疲れが出たのかな。
高校生活はスタートしたばかりなので、これからじっくり頑張っていってもらいたいと思います。
久しぶりに高校陸上を観戦したので、私も燃えてきました。
今から中学時代の陸上部仲間とのバーベキューですが、その前に軽くjogしようと提案。
3人ほどでゆっくり走って、その後のバーベキューを楽しもうと思います。