ついにきました、
別府大分マラソン(^O^)／
別大前1週間は、なんだか大変でした（いきなり言い訳から💦）
いつも年始にやる某データ算出のお仕事。
昨年から詳細にわかるよう、専門家に算出方法の改善を依頼して、あたらしい算出方法に。
その方法で今年は専門家抜きで算出。
・・・あれっ、やたら大変だぞ(;'∀')
前のやり方が１だとしたら、あたらしい算出方法で1.2くらいの業務量だと思っていました。
それが、新しい算出方法に必要な元データを整理するのに莫大な業務量・・・(;´･ω･)
年始から残業続きに＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ってことで、ずっと6時間以下の睡眠時間（私は睡眠時間が6時間を切ると一気に体が動かなくなります）。
おまけに先週末は脚が痛くなるし、水曜日には喉がイガイガし始めるし・・・。
まぁ、両方治ったけどね(￣▽￣)
仕事も何とか完遂までの目星がついたので、精神的には安心して別大を迎えられます。
体力的にはどうか・・・(^▽^;)
ということで、毎回陸路移動の私ですが、新幹線の序盤は爆睡していました🚄
別大の目標
別大を年間の目標大会にしていたので、明日は勝負レースです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
目標タイムは2時間45分切りとしていた今年度。
でも、つくばマラソンで2時間45分48秒で走れたので、今回の別大では目標を上方修正。
松：2時間44分切り
つくばマラソンの35㎞までのペースでいくと、2時間43分台が見えていたんだよね～。
ということで、「つくばアゲイン」で、そのペースで押していくことが最大の目標。
竹：2時間45分切り
年度当初の2時間45分切り、まだ達成していない💦
なので、ここはしっかりと切っておきたい。
梅：2時間48分切り
特に理由はないけど、撃沈してもこのくらいには抑えたい。
とは思ってるけど、あわよくば
2時間42分29秒
というのも狙っている。
これは、若かりしころの自己ベスト＋10分の記録。
40代に入ってランを再開して、最初はサブスリーを目標にして、次に自己ベスト＋20分を目標にしていた。
それが、今では自己ベスト＋10分というのもうっすらと見えてきている。
2時間43分台のペースで押していき、後半上げられたら不可能ではないタイム。
（目指せ、ネガティブスプリット！）
とまぁ目標を書いてみたけど、昨年の反省を活かして（昨年はタイムを狙いすぎてガチガチだった）、つくばマラソンのようにリラックスを心がけて、別大という舞台を楽しもうと思います(^^♪
前半は目標ペースよりも遅くて構わない。
自分がラクに行ける感覚のペースで走ること。
勝負は後半！
思い残すことはないよう、ガンガン行くぜ(￣▽￣)
いつもはユニフォームにゼッケン付けて写真を撮ってアップしたりするけど、大分に着いたら時間が無さそうなので、写真無し。
装備は上から
・オークリーサングラス
・クラブのユニフォーム（上下）
・（寒ければ）アームウォーマー
・昔からのアシックス手袋
・フリップベルト（ジェル入れ）
・ザムストのカーフ
・昔からのアシックスソックス
・ヴェイパーフライ４
で、ジェルが
・マグオン（2個：15㎞、23㎞くらい）
・モルテンカフェイン無し（20㎞後半）
・モルテンカフェイン有り（35㎞手前）
・アミノバイタルジェル（40㎞でバテてたら）
の予定。
明日走るみなさん、ともに楽しく頑張りましょう(^O^)／