練習内容
先週の土日も仕事だったので、投稿出来ず。
なので、書き溜めた練習内容も２週間分(;''∀'')
まぁ、ほぼ「ノーラン」なので割愛します。
昨日は久しぶりのペース走。
以前からの3大不調のうち、「倦怠感」「過呼吸」はなんとか回復。
最後の一つの「坐骨結節のコリ」が今一つ(;´･ω･)
なので、坐骨結節に負担がかからないペースでスタート。
後で書くけど、昨日は娘の部活の応援の合間での練習。
コースは娘の中学時代の駅伝大会のコース。
少しカーブが多いけど、運動公園の中なので走りやすい。
何より大会のアップをしている高校生が多いので、なんだか気合が入るぞ( ｀ー´)ノ
坐骨結節が固まらない範囲での気持ち良いペースで無事11㎞終了。
最初の2㎞がGPSの乱れで3分10秒とか3分40秒とかのペースだったけど、3㎞以降は4分10秒前後のペース。
久しぶりのポイント練習のわりには、まぁ何とか走れました(´▽｀) ホッ
今日は90分jog。
坐骨結節に固さが出てしまっているけど、ほぐすようにjog。
こうやって少しずつ戻していきたいなぁ。
娘の大会の応援
さて、千葉県の高校陸上では、インターハイへ繋がる最初の大会の支部総体が開催。
強豪校に入学した娘は1年生で選手になることが難しい。
ただ、短距離が少ない高校のようなので、400mの枠が空いているとのこと。
迷ったそうだけど、先生から「スピード練習の一環で」と勧められエントリー。
金曜日の午前中のレースだったけど、何とか仕事にも余裕が出てきたので、応援へ。
初めてスタブロを使う娘にちょっと微笑ましい気持ちになります。
スタートして、やっぱり周りは短距離選手。
スピードが違います。
長距離選手として後半の伸びに期待したけど、さすがに400mは短距離の範囲。
なかなか上げられずにゴール。
県大会に駒を進めることは出来ませんでした。
（娘も「400mで県大会には進みたくない」と言っていたし）
そして昨日の土曜日。
朝から長距離種目の女子3000mと男子5000m。
