夏の終わり・・・

  この２週間の状況

ぐへぇ！(>_<)

またこの書き方からのスタートです(^▽^;)

2週間前の投稿で、坂道インターバルをやったと書いたんですけど・・・

足を痛めました(ノД`)・゜・。

痛めたのは左の足首から内くるぶしあたり。

というのも、痛む箇所がいろいろ変わって、どこが痛みの元なのか、よく分かりませんでした(。´･ω･)?

２週間たって、ようやくいろいろと原因が見えてきたところです。

受傷してからは、何とか１週間後のMDCに間に合わせようと、とりあえずアイシングやら

低周波治療やら

写真はないけど、AT-MINIでマイクロカレント波を流して、ひたすら治療に明け暮れました。

（湿布だとかぶれる体質なので、治療は文明の利器に頼ってます(^▽^;)）

最初は「まぁ２～３日すれば治るかな」って感覚だったんですが、２～３日経っても治らない。

MDC前日になっても歩くのでさえ痛みが出る。

ということで、MDC1000mは棄権。

あぁ、ここで走りたかった。

（学生時代からのラン仲間が出ていたので、応援だけは行った(^▽^;)）

で、ようやく歩くのには違和感が無くなってきたので、今週にウォークを開始。

今度は、今日の現状打破記録会の出場を目指しましたが・・・。

まだjogすると痛い・・・(T_T)

ということで、現状打破記録会も棄権となりました。

（せっかく娘が応援に来てくれる記録会だったのに・・・）

こういう時はやけ酒です(^O^)／

というような2週間を送っていました。

どうも走れないとブログを書くのも遠のいてしまうんですが、走れない時こそ前向きになるため、ブログを書いていきたいですね。

  夏の練習成果

ということで、私の夏は終わりました。

今は足のケガを治して、秋に向けてのプランを練っているところですが、その前に夏の大反省会です。

【夏の練習の目的】

　★フルマラソンのスピード余裕度を高める

　★そのために中距離練習でスピード強化

　★1000mで2分52秒、1500mで4分30秒を目標に。

【夏の練習の結果】

　◆2回も風邪をひく

　◆風邪明けのポイント練習で足を痛める

　◆レースは以下のとおり

　　・8/1　　M×Kディスタンス 1500m 4分43秒（風邪明け）

　　・8/15　 MDC 1000m DNS（故障）

　　・8/23　現状打破記録会 1500m DNS（故障）

全然ダメじゃんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

スピード強化以前の問題で、練習が出来ていないという・・・。

風邪ひいて、治ったと思ったらぶり返し、ようやく治って焦ってポイント練習を入れたら足を怪我して・・・。

負のスパイラルでした(;´･ω･)

もう夏は終わりです。

秋に向けて、まずはしっかりと練習できるように、体調（風邪をひかない）や脚作り（故障をしない）をしていかなければダメですね。

  今日の出来事

今日はDNSした現状打破記録会の日。

元々は、娘も応援に来てくれて、1500mを走った後に駒沢公園で一緒にjog（と言う名のペース走）をする予定でした。

JKになった娘が父ちゃんと一緒に走りたいと言ってくれて、とても楽しみにしていた日だったので、故障が本当に悔やまれます。

ということで、今日は娘とのお出かけデーでした。

（あんかけさん、応援に行けずにすみませんm(__)m）

行ったのは

・stepsports

・スポーツゼビオ

そう、陸上のシューズ購入(^▽^;)

娘が部活でたくさん走るシューズの1足がもうボロボロだったので、購入しに行きました。

自分のシューズなら特売日にしか買わないけど、娘の場合は必要な時にすぐ買わないと練習や大会に支障が出ちゃいますからね。

欲しいシューズでも、部活内でカラーが被らないようにしたいとのことで、誰も履いていないカラーを選んでいました。

このあたりがＪＫですね。

（私がシューズを選ぶ時は、カラー度外視でとにかく安いシューズを選びます(笑)）

ポイント3倍デー＆千葉県のポイント10％還元キャンペーンのおかげで、お財布にも優しい買い物が出来ました。

娘は夏の練習を乗り越えて、また一段と走力が着いた感じがします。

父ちゃんも故障を治して、娘に抜かされないように頑張らなくちゃですね。