ちょっと近況
２週間ぶりの投稿です。
東京３０k秋
さて、仕事が忙しくても、
休日出勤まではしていないので、
休日はしっかり走ってますよ～。
先週の話ですが、東京30ｋ秋大会を走ってきました。
エントリー時は
「4.00/kmでいけるっしょ！」
と思い、そのペースでエントリー。
が、1週間前（先々週ね）の30㎞走で
4.15/kmペースがかなりきつかった。
ということで、4.15/kmグループで走ることに。
そのグループに入ると、
あれっ、見たことある顔が・・・。
いつもブログを拝見している方が
ペーサーのゼッケンをつけている。
安心して着いて行こうと思ったら、
どうやら3人いるペーサーさん達で
役割分担をしているようで、
その方は後方へ。
私は集団の前で走ることにしました。
1週間前に30㎞をこなしているからか、
気が付いたら20㎞という感覚で、
ラスト5㎞は集団から離れてペースアップ。
昨年と同じタイムで走ることが出来ました。
荒川ハーフマラソン（30㎞の部）
そして今日は荒川ハーフマラソン30㎞の部。
前述のとおり平日練習が出来ておらず、
おまけに雨。
ペーサーさんもいないことだし、
4.10/㎞くらいで走ろうかな～って思ってました。
（ハーフにしかペーサーさんいないと思ってた）
が、開会式で30㎞のペーサーさんも紹介され、
嬉しビックリ！
しかも、4.10/kmのペーサーさんもいるではないか。
でも待てよ。
あれっ？
4.00/kmのペーサーさん、
いつもブログを
拝見している方ではないか＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ペーサーさんに感謝
2回の30㎞走で、
ブログで一方的に存じ上げている方々が
ペーサーさんを務めてくれているのを見て、
「すごいなぁ」と心から思いました（語彙力💦）
というのも、
私は自分の練習で精一杯なのに、
ペーサーを引き受けて、
多くのランナーのサポートを献身的に行ってくれている。
今日着かせていただいたペーサーさんは、
ぶつかりそうなコーンがあるところを
手で毎回示してくれたり、
すれ違うランナー、パスするランナーなど
多くのランナーに声掛けしていた。
ペーサーを引き受けて走る方々は、
本当に懐が広いと思いました。
東京30kでは後輩くんさん、
荒川ハーフマラソンではTKGさん
どうもありがとうございました。
現状の走力
11月のつくばマラソンに向けて、
足りないものはたくさんある。
平日練習が出来ていないし、
jogどころか平日ポイント練習（スピード系）が
出来ていないのは痛い。
仕事で遅く帰るので、
夜補強もほとんどやれていない。
また、体重が思ったより絞れていない(;´･ω･)
でも、出来ていることもある。
昨年は11月の30㎞走でようやく4.00/kmペースで走れたけど、
今年はこの段階で走れたので、
残りの期間でもう少しペースの上積みが出来そう。
やれないことを無理にやると
どこかで歪みが出てしまうので、
やれることを確実にやっていこうと思います(^O^)／