昨日と今日の練習
12/3水
【朝】
〇44分jog8.00km（5.31/km 5.40→5.15）
〇流し100m×2
まだ寒くない朝。
ペガサス41でjog・・・
って、暗くて見えない(^▽^;)
前日のランジ等の下半身補強で、
脚が重い・・・(>_<)
ただ、以前は補強翌日も普通にjog出来ていたので、
やはり補強による脚づくりが出来ていない状態。
キツイけど、今は耐えなきゃ。
で、後でも書くけど、
めまいの症状がまだ残っており、
jogすると酔った感じになり、気持ち悪い(>_<)
12/4木
【夜】
〇バランスディスク補強（以下、2セット）
・ランジ30
・ハーフスクワット30
・ヒップリフト左右各10
めまいの症状が残る中、
今日も敢えてバランス補強！
バランスディスクでバランスを取りながら、
ランジ等の補強です(￣▽￣)
で、エネチャどうする？
昨日の朝のjog。
まだめまいの症状が残っており、
走ると酔った感じなり、気持ち悪い。
おまけに、少しフラつき感もある。
こんな状態で日曜日にトラックレースなんぞ
走れるのだろうか・・・(。´･ω･)?
今日は走らず様子見。
日常生活では多少良くなった気がするけど、
こんな状態で限界まで追い込むトラックは、
やっぱり怖い。
自分がどうなるかという怖さもあるけど、
フラつき感があるので、
周囲の人に迷惑をかけてしまいそうな不安がある。
12月上中旬に2本のトラックレースを入れたのは、
1月にホント何年振りかにクラブの駅伝に出場するため、
駅伝メンバーの選考の参考にしてもらいたく、
現状の走力をチームに伝えるため。
普段一緒に練習出来ないから、
せめてトラックのタイムだけでも伝えて、
メンバー選考の参考にしてほしい。
幸い、エネチャを欠場しても、
翌週のM＆Kがある。
一応土曜日まで様子を見るけど、
劇的に回復しなければ、エネチャは欠場かなぁ。
とりあえず、最後まであがいてみます。
良性発作性頭位めまい症。
幸い大きな病気ではなかったから良かったけど、
なったらなったで、いろいろ大変です(^▽^;)
まぁ、無理せずボチボチやっていこうと思います(^O^)／