• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  ゆっくりモーニングしながら10月の練習計画を考える
• 

  2日連続2時間30分jog
• 

  9月の総括
• 

  過呼吸によるダル重jog
• 

  jogなら問題無し
• 

  今日の10㎞よりも1か月後の30㎞を
• 

  やっぱり大会は楽しい＼(^o^)／～情熱ハーフマラソン～
• 雨・・・無理せず休養
• 

  体調不良・・・からの少し復活
• 

  休養日スライドと日帰り旅行あれこれ
• 

  セット練120分jog
• 

  16日：jogの継続、17日：16㎞ペース走
• 

  辛い中でもjogの継続
• 

  原田病の原因の影響で・・・
• 

  セット練のLSD
• 

  ２回目のポイント練習とのんびり乗り鉄
• 

  冬の大会
• 

  怒涛の大会エントリー
• 

  バランス感覚
• 

  地味に平日jogの継続

• …
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• …