• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  なかなか疲労が抜けない
• 

  綺麗な朝焼けの中のjog
• 

  セット練LSD
• 

  ブロガーさん目撃とペース走成功(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
• 

  ポイント練習前日の調子
• 

  やや調子上向きか？流しを再開
• 

  なかなか早起き出来ない(/ω＼)
• 

  呼吸、坐骨結節あと少し
• 

  ゆっくりモーニングしながら10月の練習計画を考える
• 

  2日連続2時間30分jog
• 

  9月の総括
• 

  過呼吸によるダル重jog
• 

  jogなら問題無し
• 

  今日の10㎞よりも1か月後の30㎞を
• 

  やっぱり大会は楽しい＼(^o^)／～情熱ハーフマラソン～
• 雨・・・無理せず休養
• 

  体調不良・・・からの少し復活
• 

  休養日スライドと日帰り旅行あれこれ
• 

  セット練120分jog
• 

  16日：jogの継続、17日：16㎞ペース走

• …
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• …