AM8:00
体重63.7キロ
ごはん一杯
イカの塩辛
タニタ野菜の味噌汁
砂糖いりアールグレイ紅茶
朝から食べました～♪♪♪
ちゃんとした生活送ると心も
気持ちいいですね（≧∇≦）
朝から顔体操しました☆
意外とキツイです。
AM10:30
授業でバスケ☻☻☻
いっぱい動きました(^_－)－☆
PM0:00
カロリーメイト プレーン2本
豆乳
セブン煮卵おにぎり
動いたのでいいかなと、、、笑
PM16:30
お腹が空いたので食べちゃいました笑
豆腐とひき肉のそぼろ丼笑
キムチものっけました～
早めごはんなので深夜お腹
すいちゃうのが怖いですが
ランニングいって筋トレして
お風呂はいって
豆乳と紅茶でしのぎます☻
ストレスフリーなダイエットを
しようとおもいます(^_－)－☆
なにかいい案がある方は
おしえてほしいです、、、
とりあえず夜は筋トレランニング☜いけたら
ストレッチマッサージ！！よし！！