7日目☀︎

朝ごはん

これやりました💘

ほうれん草 一本？

バナナ一本

りんご一個

レモン汁5滴

水

おいしかった、、、！！！

ほうれん草はどか食いとかを

抑えるレプチンという成分がある

らしいです☻

レプチンを摂取してないから食べたく

なっちゃうそうですよ、、、

ほかにはこれです☻

ちゃんと栄養足りてないから

食べたくなるんですね、、、

理解しました。

これから毎日朝スムージー💘

がんばるぞ（≧∇≦）（≧∇≦）