今日食べたもの。
AM4:00(お腹すいて)
タニタのきのこお味噌汁
イカの塩辛
ごはん一杯
筑前煮
紅茶アールグレイ
朝からよく食べました、、、
最近は朝起きられなくて
昼、夜のみ！みたいな生活だったので
リズム直すにはいいかなって☻
でもそのあと寝ました☜
PM0:00
焼きそば マヨネーズ掛け
うーんカロリー的には400くらい
だけど偏ります。
これはよくないですよね（；＿；）
PM18:00
学食激辛カレーごはん少なめ
ごはんは少なくしてもらいました。
サラダもついてたのでバランスは
よく、炭水化物を少なくできました！
あと早い夜ご飯はよかったです（≧∇≦）
お風呂上がり
足つぼマッサージ、足マッサージ
肩甲骨運動
腹筋100回
ひねり50回
足横パカ前パカ20×3回ずつ
顔の筋トレ15秒×3回ずつ
です。
もともとバリバリの運動部なので
筋トレは好きです（≧∇≦）（≧∇≦）
でも長続きしなかったりするので
がんばります！
今年のおみくじは大吉だったので
痩せて、いろんなこと楽しみたい♡
