かっちゃんJrの動画です
かっちゃんJr大好きですよ
私
1日1食が
体にいいか悪いかの
質問で
答えが
「わからない」
って感じで
これは私も賛成です
実際いいかどうかは
わかんないですね
私は続けていますが
これは体系維持のためで
健康のためではないです
かっちゃんJrも
「個体差が大きいから分からない」
と言って
私もその通りと
思いますが
かっちゃんJr
やはりホンネでは
1日1食
否定派のようで
1日1食だと
筋肉が落ちるから
みんな痩せてくると
言ってます
しかし
これは間違いというか
最初に本人が
言った通り
個体差が
あると思います
そもそも
飢餓時は
蛋白や脂肪が分解されて
エネルギーを
作るという古典医学ですが
あまり固体差が
考えられてないことと
たかだか
20時間程度の絶食で
筋肉が落ちるのか?
なんて問題は
あまり解明されてないと思う
先に脂肪溶かすでしょ
なにしろ
内村航平選手も
1日1食ですから
筋肉もりもりの
オリンピック
金メダリストが
1日1食で
良いわけだから
絶食すると
筋肉が落ちるというのは
少なくとも万人には
当てはまりそうにない
私が1日1食を
やる点で
最も恐れていたのが
この筋肉の低下でしたが
いまだに
私の大胸筋は
動きますので
ここも個体差があると
考えて
ほしかったし
逆に半日絶食程度では
ほとんどの方は
筋肉落ちないと
推測しています
かっちゃん
糖質制限に関しては
糖尿病の人に対しての
糖質制限は有効で
普通の人が糖質制限すると
体調悪くなる人がいて
個体差があるって
感じもそうだと思います
1日5食でも
1日1食でも
糖質制限でも
カロリー制限でも
どの健康法が
合ってるかは
患者さん自身が
決めるしかない
って結論が
今の私と同じですね
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年中無休 糖尿病&内科診療
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