ω３脂肪酸 その2

昨日ω３脂肪酸その1の続き。

ω3脂肪酸とるなら　

エパデールやロトリガが、良いと言いました。

みなさん。

この見たことありますか？

こんな感じです。

アルミの袋に一つ一つ１回分が密封されてます。

そして、中は粒粒の小さな剤型になってます。

発売当初なぜ　こんな立派な包装で　粒粒なのか

考えていませんでした。

　単純に薬価が高いから　豪華に作ってるのかと思ってました。

一つの錠剤でも良かったんです。

実際ジェネリックは、大きな粒のやつもあります。

これは飲みやすいようにということのようです。

でも　それは、比較的どうでもいいですが。

市販のω3脂肪酸健康食品と両者には、決定的な違いが。

それは。

酸化 防止    です。

ω3は、酸化されやすく

酸化されると劣化するんです。

もうお気づきですね。

 

 

こんなのは一度開けると、最後の方は酸化の影響を受けてしまいそう。

２０日分にしてる

DHCは、そのこと考えてて、意外とω3量も多いので、国内で安く買うには結構わるくないね。

だけど、資金力ある人

または自己負担が安いなら

純度が高くて、一個一個がアルミ包装されて酸化を受けにくい

エパデール、ロトリガが

ベストかなと思いました。

あと昨日どうして1800mgでの値段比べしたかというと。

エパデールは１日標準量が約1800mg

ロトリガは2gの90%なのでやはり1800mg

なんです。　それで　１８００ｍｇあたりの　コストを算定するために　そういう風にしました。

次に、じゃあ、どちらがいいか。

結論から言うと、私には分かりません。

だけど、勉強するまえは、ロトリガかなと思っていました。

理由はDHAは

血液脳関門を通過して

網膜や脳の栄養になるから。

少しニュアンス違いますが分かりやすくイメージしたらね。

一方EPAは、血液脳関門を通過できません。血小板凝集抑制作用。つまり血液さらさらにするには　EPAの方が優れている。

勿論　疑い深い私はそれを　全部鵜呑みにしているわけではないけどね。

だから、バランス良いロトリガの方がいいのかなと思ってたんですが。

実は　DHAはEPAから作ることができるようです。

だからEPAをしっかりとってればDHAの不足はないと言われているやうです。

しつこいですが　それが本当かどうかもわからないけどね。(笑)

すべて仮設通りなら

EPAからDHA作ることによってなにか障害がないと仮定したら、

EPA98%のエパデールの方がいいかなと。

思い始めてます。

武田さんの反論お待ちしてます。（笑）

多分、武田さん達　このブログ読んでると思うので。

余談ですが私のように

悩む記事。　お前どっちなんだ的記事は、あまり人気でないと思います。

糖質制限派や否定派の

最前線の人って

バチーーーと言い切るですね。

　これが　良い！　　他はダメと。

これが一般大衆や支持者には、受けるようですが。

私は糖質制限さえもネガテイブなことも言っちゃうからね。

　どうしても　文章が　ぐだぐだになるんです。　それが　私の　変な長所だと勝手に思ってますが。

　　書くの遅れてごめんなさい。

　昨日患者全く外来途切れず忙しくて　夜は認定調査会　　その後 ＤＭ　web　勉強会

　　ダッシュで帰って２時間のジムでのトレーニング。　ブログ書くのが　遅くなりました。

　　メインは　筋トレですが。

　　軽く有酸素（４５分位）もいれて　その時自転車漕ぎながらiPhoneでブログ大体かいて自宅でＰＣで少し手直ししてます。　　でも　やせません(笑)

　　読書時間が　減ったので、アンドロイドもう一台買って、有酸素時は

　　ブログかきながら　パズドラして、アンドロイドで読める本も沢山買おうと思ってます。

　　iPhoneちょっと　本が少ないよね～

あと　ω３の健康食品　ディスってる　割には

　「お前iHerbも　DHCも　全部　もってるやん」　って　突っ込みは　なしでお願いね。♡

　今日も　眠いので　最後　ぐだぐが　記事でごめんなさい。

　もう少し長く書きたいけど、アメブロの時数制限に引っかかるようなので　その３も次書きます。

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もりぞの内科 
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糖尿病診療
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