糖質制限できたり
挫折したり。
やっぱり食事療法
は
は難しい。
ご飯とラーメンは麻薬だね。なかなか忘れられない。
いま挫折期です。（笑）
糖質制限また できなくなたので。
アルコール
は 毎日から 週２に減らしてます。
は 毎日から 週２に減らしてます。本日
夜 産業医講習会のあと
ジムで2時間トレーニングして シャワー浴びて ２３時４５分
夜寝る前だけは、プロテインで。 生クリーム少々。 ω３脂肪酸 ＋ビタミンB＋C
おやすみなさい。
あ～ 明日やせてるといいなぁ～
