BMJ誌から
カリウム摂取量が多いほど血圧が低く、脳卒中リスクも低い
今回の結果に基づきWHOは90mmol／日以上の摂取を推奨
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カリウム摂取量が多い成人ほど収縮期および拡張期血圧が有意に低く、脳卒中リスクも低いことが、システマティックレビューとメタ解析で示された。WHO Department of Nutrition for Health and DevelopmentのNancy J Aburto氏らが、BMJ誌電子版に2013年4月5日に報告した。この結果に基づき、WHOは90mmol／日以上のカリウム摂取を推奨した。
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私も カリウムをとった方が 血圧下がるような気がします。
問題は 食品として とるか。
手っ取り早く カリウム製剤で とるか。
ですかね。
カリウムは 採血でわかるので、カリウム低めの高血圧患者さんは 積極的に内服としてでも とるようにしてよいと思います。
カリウムの多い食材は 他HPで あります。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/kalium.html
ただし 腎臓の悪い患者さんは カリウム制限が必要なので主治医とご相談下さい。
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糖尿病診療
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