すき間時間は簡単ストレッチがおすすめ

おはようございます。

はるです。

皆さん、肩こりなどのコリを

感じる事はありますか？

デスクワークや、長時間スマホや

タブレットを使うなど、

どれもずっと同じ姿勢を保っています。

気づかない方も

筋肉の血流が増え、

ストレスや体調不良で悩まれている方

もいると思います。

そんな時は、

すき間時間を使って

ストレッチをしてみましょう。

ストレッチはコリの解消

だけではなく、

気分転換やストレス解消

にもなりますので、

是非日頃の生活に

取り入れてみては

いかがでしょうか？