こんにちは
みなさまの健康に少しでも役に立ちたいと思っている佐藤です。
今日はこむら返りについてお伝えいたします。
こむら返りは、多くの人が経験する一時的な筋肉のけいれんです。
こむら返りの強さや頻度によっては日常生活に影響を与えることもあります。
原因は様々ですが
- 神経の伝達異常で筋肉がちぢこまる
- ミネラル不足（カルシウムやマグネシウム、カリウム）
- 長時間運動での疲れ
- ウォーミングアップ不足
- 運動不足
が考えられます。
ひまわり整骨院では
- こむら返りの反動で残っている痛みに微弱電流器エレサスブラックを使い治癒力を高めます
- ミネラル豊富なクリームを使い、皮膚からミネラルの補給をします
- オススメの食べ物など身体に必要なものを説明していたします
- 無理なく効果の出るストレッチをお伝えします
こむら返りでお悩みの方、つりやすい方、ぜひひまわり整骨院にご相談ください。
身体の改善をし心地よい日常生活を送りましょう！
みなさまのご来院心よりお待ち申し上げております。
