健康寿命

　道新六月一日の夕刊に自立生活できる「健康寿命」の記事が載っていました。

男７０･４２歳、女７３･６２歳。
　単に寿命を延ばすのではなく、生活の質を重視する考え方に基づき、世界保健機関（ＷＨＯ）が２０００年に提唱したものです。
　ドイツの諺に「トラック一杯の新薬より一台の自転車」というのがあります。運動は血糖やコレステロールを下げ、新陳代謝を高め、心肺機能を鍛えてくれます。老化を防ぐ運動は、運動強度はわずかでも長時間続けられる運動が適しています。まずは、散歩から始めてみませんか。