患者 最近こむらがえりが頻繁に起こります。何が原因なんでしょうか。
私 まず、風邪は引いていないでしょうか。また、高血圧、糖尿病、腎臓病、肝臓病はどうでしょうか。
患者 大丈夫です。
私 他の原因としては「体が疲れきって筋肉に乳酸がたまっている」「ストレスが多すぎる」「水分・ミネラル・ビタミン不足」「アルコールの飲み過ぎ」などが絡んでいると言われています。無理をしていないか、不摂生が続いていないか、考えてみて下さい。
患者 アルコールがなぜいけないのですか。
私 ビタミンが足りないと、手足の抹消がしびれたり痛むことがあります。アルコールの代謝には大量のビタミンが必要なので、お酒好きはビタミン不足から来るこむらがえりが多くなります。
患者 ミネラルはなぜですか。
私 筋肉はカルシウムで縮んでマグネシウムでゆるみます。こむらがえりは筋肉が縮んでいるわけですから、マグネシウムが必要なのは当然ですが、カルシウムはあまり摂らない方がいいのではないかと考えがちです。これは大きな間違いで、人間の体はカルシウムが足りないと骨のカルシウムを溶かして補充します。適正な量を溶かすのならまだいいのですが、数百倍溶かしてしまいます。当然多すぎるので筋肉に作用して縮んでしまいます。
患者 カルシウムを摂りすぎても同じことが起こるのではないですか。
私 摂りすぎたカルシウムは腸で吸収されないで便で排出されますので、しっかり摂って下さい。あとは骨格がゆがんでいてもなります。いつも同じ側に起こるようであれば、かなり怪しいです。