致知を読んだら、93歳の画家が、現役でバリバリしている。
仕事に命をかけているが、同じくらい、健康維持に、力を入れていると言ってた、
俺も少なからず運動、食べ物、規則正しい生活、はしている。
あとは前向きストレスをためない、ストレスは社員にためさせる事を心がけている。
間違ってはいないようです。
体重 63.0キロ
重り3キロつけて、2時間ウォーキング行ってきます。
一日園芸で外にいて、昼抜きにすれば、
62キロ台になると思います
帰ってきてから筋トレ30分やります
90才迄4時間運転して水窪で草刈りします
そうすればビジネスは100才迄します。
その為には、あり得ない75才の身体にしておく必要がある。
幸いタニタの体重計では、身体年齢59才です。
一日終わって、19712歩でし