【ノリノリ紀香も実践！1週間で「着たい服に体を合わせる」痩せ方4つ】
の一つ！！！！
★ビューティー加圧トレーニング＆マグマヨガ
食事のあとは、運動です。加圧トレーニングでは、衣装や露出する箇所に合わせて、引き締めるべきところ、リンパを流すべきところを意識して行うのだとか。
さらに、マグマヨガで代謝促進・脂肪燃焼させて、効果を加速させるそう。★
マグマヨガはRa .hiina では、できませんが
マグマヨガの代わりにパーソナルピラティス(ボディメイクピラティス)のお奨めセットがあります🎵
加圧トレーニング＆ピラティス
ボディメイクにはとても効果あります！！！！＼(^o^)／
Ra .hiina では、筋肉マッチョより、ビューティ加圧トレーニングに重きをおいてます💞💕🎶
そして、ビューティももちろん大切なのですが
★肩凝り、腰痛、首懲り、姿勢改善★
などの
日常の生活が気持ちよく過ごせることも大切にしています。
ビューティ＆ヘルシー
を手に入れたい人
体験してみませんか？
Ra .hiina お問い合わせ＆ご予約
お待ちしてます(*^^*)
トレーニングの正しいやり方を知る。
からだの動かし方を理解して、
丁寧にトレーニングするのと、
適当にトレーニングするのとでは、
効果が違います。
パーソナルで、ご自身のからだの癖を知ることはとても大切。効果が違います。
グループレッスンや自己流との違いも感じていただけると思います(*^^*)
