昨日は友達と一緒に
パスタ食べに行って来ました～♪
私は初めてのとこ！
大阪駅の近くにあるんやけど、
自然食を大切にしてるとこで、
素朴やけどしっかりした味のある
豆乳パスタ食べました( 〃▽〃)
食事のあとにはアフォガード❤
また食べ過ぎた＼(__)
でも！美味しいの食べれるって
ほんまに幸せなことやと思う(*´ω｀*)
っていっつも自分に
言い聞かせてきたから
この身体なんよね。。。笑
最近顎ニキビが出来てしまって…
いつも触ってまうけど、今回は耐えた！笑
徐々に治ってはきてるかな＾ω＾
ニキビにはビタミンB2とビタミンCが
効果あるらしい！
それ単体でってゆうよりは、他の栄養素と
とるのが
食材でゆうと、卵、魚とか！
うなぎもビタミンB2が多いです(^o^)
ビタミンCはやぱ果物に多いですね！
ちなみにビタミンCは
鉄とかビタミンEと合わせて取り入れると
身体への吸収がよくなります(^^)
