スタミナトレーニング0907

HIOKIさんグランドでトレーニング

メニュー
・10分ジョグ
・800m×3本
　1本目2'59
　2本目2'58
　3本目2'52

800mを3本こなして休憩した頃に会社から電話。
「明日納品のデータに問題有り」で戻ってデータ修正作業で無事終了。

明日は午前中キックトレ・午後テコンドークラスでねぷた参加&演武
日曜はBUNGYMスパーリング大会

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スタミナトレーニング0812

HIOKIさんグランドでトレーニング

メニュー
・10分ジョグ
・800m×3本
　1本目3'03
　2本目3'01
　3本目2'56
・100m×4本

お盆休みの期間は走り込み中心のトレーニングの予定。
昨日のジムでのサーキットトレーニングで筋肉痛ーー

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スタミナトレーニング0802

HIOKIさんグランドでトレーニング

メニュー
・10分ジョグ
・800m×3本
　1本目2'56
　2本目2'57
　3本目2'59
・200m×4本

近々の目標が出来たのでトレーニング頑張りませう。
200mは30秒ラッシュのつもりで全力は疲れます。

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