グ～

キッククラス練習日

・メニュー
ロープ 10min
ストレット 10min
シャドー 4R
パンチミット 6R
キックミット 5R
マススパー 3R (ディフェンス中心)

贅肉が落ちていい身体つきになったが、腹がへって動きが鈍い・・・
リミットまで後1.7kg

長野大会

今日は長野県テコンドー選手権大会に出場。

出場したライト級組手は準優勝。
優勝した相手が4月4日に行われる全日本大会の出場を決まっていたため、今回準優勝の自分が全日本大会の出場が決まった。
今回は「全日本大会の出場を決める事」と「来週も試合が控えているため無傷で終える」ことを目標に挑み、両方とも達成できたのでよかった。

試合後は道場メンバーで蕎麦を食べ、地元の温泉でまったり過ごして疲れがたいぶとれた。

明日から来週の試合に向けたの最後の追い込み＆減量があるので、気を引き締めて頑張ります。

ローカット

キッククラス練習日

全体練習メニュー
・2人1組ストレッチ
・シャドー 5R
・パンチからのローカット＆ミドル・ハイのディフェンス
・サウスポーでのパンチ
・スパーリング 3R
・3人1組ストレッチ

全体練習後メニュー
・R君とマスパスパー 5R

今日ははパンチの後のローキックカット中心。
パンチで前重心になったところにローキックをもらってしまうので腿軽負傷。


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ここ数日体重があまり落ちませんが、いわゆる「停滞期」と思われるの諦めず減量を続きます。