しどう

キッククラス練習日

今週から入会した2名の指導中心。
メニュー
・2人1組ストレッチ
・シャドー ジャブ1R ワンツー1R フック2R
・パンチミット 2R
・シャドー 前蹴り2R ミドルキック2R
・キックミット ミドルキック2R
・筋トレ 拳立て・足上げ腹筋
・3人1組ストレッチ

今日は入会した2名の指導だったので、指導前と指導後に全力シャドー・全力サンドバックで追い込み。

増えました

キッククラス練習日

・2人1組ストレッチ
・シャドー
・パンチミット打ち
・サンドバック
・スパーリング 1min×5R
・3人1組ストレッチ

先週金曜日に体験入門に来た2名が本日より入会。
2人とも21歳と若いので今後の成長に期待してしっかり指導していこう。

ここ2ヶ月半でキッククラスは4名増えた。

雑誌

朝急遽東京出張が決まった。

仕事終わりに水道橋の格闘技ショップで買い物。
Tシャツと「ファイト&ライフ」3冊購入。

帰りの新幹線で読んでプロ選手のトレーニング方法などを勉強。